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DESTACADOS - Alimento, sostén de pasiones: Los trastornos en la alimentación están presentes en todo tipo de población. Con velocidad aumenta el número de casos de personas con obesidad en el mundo y es considerada como enfermedad, de modo tal que se anuncia como la principal amenaza sanitaria y no se oculta la preocupación. La Organización Mundial de la Salud menciono a la obesidad como “la epidemia del siglo XXI” y el quinto factor de muerte. La comida desempeña un papel fundamental en todas las culturas y está llena de significados.
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30 jun. 2015

Los 10 sueños más comunes y sus significados

"Que los sueños, sueños son..." es una expresión bastante antigua y ambigua, ya que la psicología de la mano de Froid ha avanzado mucho y hoy da a los sueños significados específicos

SOÑAR CON:

1. Una situación "osada" con su ex

No, esto no significa que usted realmente quiera volver con su ex; este sueño no suele significar eso. Significa que usted está buscando recuperar emociones, pasiones del pasado.

Cuando usted sueña con su ex, se remonta a una época en la que no tenía trabas ni compromisos, y no tenía preocupaciones.

Soñar con su ex es una señal indirecta de que usted se siente inseguro con su aspecto, sus ambiciones, su vida actual en general. Usted añora un tiempo en el que era amado y considerado atractivo por el sexo opuesto.

2. Encuentro íntimo con una celebridad


No resulta sorprendente que las dos primeras interpretaciones de sueños estén relacionadas con el sexo.

Eso es porque los sueños pasionales son sumamente comunes (representan aproximadamente un 9 por ciento de los sueños), y revelan mucho sobre su propia psique.

Hacerlo con una celebridad implica que usted es ambicioso y que trabaja en pos de un objetivo. Tal vez usted quiera lo que esa celebridad tiene, ya sea el dinero, la fama o el éxito profesional. No hay nada de malo con tener un poco de ambición.

3. Se le cae el pelo o los dientes

Usted se siente un poco inseguro sobre su aspecto. Tal vez ha notado la aparición de algunas canas, una nueva arruga; en fin, está notando su envejecimiento. Todo el mundo envejece, no se aflija por eso.

4. Estaba en una montaña rusa o un tobogán de agua



Este es uno de los pocos sueños bastante sencillos de interpretar. Usted está sintiendo las subidas y bajadas de la vida, o se siente abrumado por su vida actual.

Esto significa que usted necesita divertirse más o, al menos, necesita más tiempo libre. Menos horas de trabajo nocturno en la oficina no estarían nada mal. Hay una grave falta de equilibrio en su vida.

5. Estaba sin ropas en público

¡Un clásico! Estar sin ropas en público significa que usted tiene miedo de que sus inseguridades más profundas y más oscuras queden expuestas al mundo, especialmente ante aquellos cuya opinión usted valora. ¿Qué tiene para esconder?

6. Aparición de un familiar muy querido

Muchas personas suelen decir que esto significa que su familiar lo está "visitando", haciendo una conexión con otro mundo. ¿Quién sabe?

Sin embargo, los analistas de sueños dicen que significa que usted está pasando un momento difícil en su vida, y considera que esta persona es un gran consuelo para usted. De cualquier manera, es un sueño bastante bueno.

7. Usted se ha olvidado de hacer algo muy importante

Este sueño puede tomar diferentes formas. Algunas personas se dan cuenta de que se olvidaron de estudiar para sus exámenes finales de la universidad, o tal vez se olvidaron de asistir a clases durante todo el año, y luego tienen que rendir el examen final.

Tal vez usted se olvidó de entregar un proyecto vital en el trabajo. Estos son todos sueños angustiantes y, en realidad, demuestran un estrés no resuelto en su vida. Odio esos sueños.

8. Alguien lo persigue

Un sueño muy común, creo que es posible decir que la mayoría de nosotros hemos tenido éste sueño al menos una vez.

Este sueño no significa que usted realmente esté siendo perseguido, pero significa que usted está evitando una emoción o sentimiento de la vida real, quizás una decisión importante.

9. Usted volaba

Este sueño es complicado. Si usted estaba volando muy alto (por ejemplo a la altura de un avión), por lo general significa que usted ha superado algo, y se siente victorioso, contento y se siente indestructible.

Si estaba volando bajo, por ejemplo entre cables eléctricos y árboles, se siente frustrado con algo de su vida, no puede volar libre debido a ciertas obstrucciones de bajo perfil.

10. Estaba cayendo, por un tiempo que le pareció eterno

Algo en su vida está fuera de control. Es el sueño más básico de todos. Usted realmente tiene que averiguar qué es y solucionarlo. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero lo bueno es que usted probablemente sepa de qué se trata.

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27 jun. 2015

“Transformaciones” la renovada propuesta educativa de Mundo Marino

La Fundación Mundo Marino invita a los niños a compartir un día inolvidable donde aprenderán sobre las características de las diferentes especies y sus divertidas estrategias de defensa y ataque.

Mundo Marino a través de Fundación Mundo Marino lanza “Transformaciones”, una propuesta que invita a los niños a vivir una experiencia inolvidable en contacto con la naturaleza. El programa se suma a los conocidos y destacados programas educativos que se vienen desarrollando en forma ininterrumpida desde el año 1993.


Descubrir, vivenciar e interpretar las distintas estrategias de supervivencia de los organismos son algunos de los objetivos de “Transformaciones”. La propuesta es introducir a los niños en el conocimiento de la biodiversidad a través de la experimentación directa y la participación a través de juegos didácticos sobre las magníficas características y adaptaciones de cetáceos y pinnípedos a la vida acuática.

La principal intención de la Fundación Mundo Marino es despertar el asombro y el amor por la naturaleza, el respeto por las especies y la preservación del medio ambiente. A través de “Transformaciones” los alumnos podrán conocer por qué desde hace más de 3.500 millones de años se producen formidables transformaciones y adaptaciones en los animales.

Fundación Mundo Marino se encuentra comprometida con todos los niveles de enseñanza, desarrollando constantemente programas innovadores que apoyan y refuerzan el trabajo del docente e invitan al alumno a conocer y comprender el entorno natural, reflexionar sobre su importancia y uso responsable, fomentando el amor por todas las formas de vida. Este programa educativo se dicta todos los días que el parque está abierto salvo fines de semana largos y feriados, desde marzo a septiembre.


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23 jun. 2015

A tener en cuenta: Recomendaciones de Assist Card para viajeros

Emprender un viaje representa, para todas las personas, más allá de la edad que se tenga, un stress previo, durante y posterior al viaje. Los trámites, la separación de los afectos del lugar de origen y la cercanía de otros que uno volverá a ver y que a veces están lejos, la necesidad de prever eventos inesperados, etc.

Ante todo debemos tener en cuenta que la edad por sí misma no debe ser considerada una contraindicación para viajar. A pesar de las limitaciones propias del paso del tiempo, los mayores de edad que tienen la posibilidad de emprender un viaje, pueden disfrutar de la posibilidad de hacerlo, considerando las diferencias personales del estado de cada persona y con un poco de planificación y prevención.
Los riesgos que se vivan en los viajes son, por un lado, los mismos que para cualquier edad (relacionados con el destino, el medio de transporte, el tipo de viaje), a los que se agregan los riesgos propios de la edad mayor más las complicaciones de enfermedades previas que se suelen tener en edades adultas.
Considerando lo anterior, es preciso tener en cuenta dichos riesgos, no para dejarde viajar, sino para tener precauciones y prevenirlos.


Las siguientes son algunas recomendaciones que los adultos mayores deben tener en cuenta antes de viajar:
1) Recomendaciones generales para todas las personas:
• Darse las vacunas de Calendario Nacional vigentes en el momento del viaje(tener en cuenta especialmente la vacuna antigripal y refuerzos de antitetánica, sarampión, etc. sobre todo cuando se viaja a países con otros climas y presencia de enfermedades que en origen no hay al momento del viaje).
• Antes de viajar, como todas las personas, es prudente averiguar información sobre el destino si es la primera vez que vamos (clima, altura, etc.). El mal de montaña, por ejemplo, puede ser más frecuente en mayores.

2) Recomendaciones Especiales para Adultos Mayores
• Elija preferentemente vuelos menores de 6 horas. Si va a realizar vuelos de conexión, tenga en cuenta tiempos de entre vuelos más largos. No olvide consultar los trayectos de recorrido dentro de los aeropuertos. Y evite sobrecargarse con bolsos de mano, bolsas, cámaras o valijas que reduzcan su movilidad, sobre todo en trayectos largos. Tenga en cuenta que hay aeropuertos Internacionales donde los recorridos entre puertas de embarque para conexiones son muy extensos y sin ayudas mecánicas.
• También es importante reservar el asiento con antelación, para garantizarse una ubicación cómoda a la hora de ascenso y descenso del avión. Y, si puede, elegir el asiento del pasillo para poder realizar caminatas durante el vuelo.

• Asimismo, es importante llegar con suficiente tiempo previo al embarque al aeropuerto, para poder hacer los trámites con tranquilidad y evitar situaciones de stress en general (posibles cambios de puertas de embarque, por ejemplo).
• Para disminuir el riesgo de la trombosis venosa durante los vuelos (afección que se produce por coágulos que tapan las venas en las piernas), se recomienda el uso de medias elásticas, realizar ejercicios regulares en el avión estando en reposo (movimientos de tobillos y pies, contracciones de músculos de las piernas) y caminatas periódicas cada hora. En algunos casos se puede complementar la prevención con la administración de medicación específica antes de viajar (anticoagulantes), bajo prescripción médica, que se hará en la consulta pre-viaje, particularmente en las personas con riesgos de sufrir la enfermedad (trastornos de coagulación, antecedentes de otras trombosis anteriormente, obesidad, várices, movilidad limitada, cirugías o traumatismos recientes).

• Ingiera mucho líquido durante el vuelo, evitando tomar alcohol y comer demasiado. No suprima la ingesta de líquidos para evitar ir al baño con frecuencia. Los aviones tienen un ambiente muy seco y es más fácil deshidratarse. Ingerir mucho líquido evitará sequedad de mucosas y general, y las consecuencias de salud posteriores al descenso.
• Aquellas personas que requieren una dieta especial (para diabéticos o hipertensos); o tengan movilidad reducida y necesiten ayuda o utilizar sillas de ruedas en las terminales; o tengan necesidad de utilizar oxígeno durante el vuelo por enfermedades respiratorias, deben contactarse con la línea aérea 72 horas antes del vuelo como mínimo (si no lo hizo al reservar el pasaje), para hacer los arreglos correspondientes a sus necesidades.

• En relación a las vacunas, además de recibir antes del viaje las habituales de Calendario Oficial, pueden requerirse vacunas especiales, como la de fiebre amarilla. Debido a los efectos secundarios que se presentan con mayor frecuencia a partir de los 60 años de edad con esta vacuna, no se recomienda su aplicación sin realizar una consulta médica en un Centro de Medicina del Viajero. Para destinos libres de fiebre amarilla que exigen certificado de vacunación (por proceder de un país que tiene la enfermedad, como Argentina), se podrá extender un certificado de exención de la misma.

• En el destino, tenga precaución con las comidas y agua que ingiere, ya que la Diarrea del Viajero suele ser más severa en las personas mayores, llevándolos más fácilmente a la deshidratación. Siempre beba agua embotellada y evite consumir hielo si no está seguro de su origen.
• Dentro del botiquín de medicamentos, además de los habituales antisépticos y analgésicos, se deben incluir antidiarreicos y antibióticos para utilizar en casos de diarrea. En aquellos con antecedentes de pie diabético o infecciones urinarias recurrentes, es conveniente llevar los antibióticos necesarios para utilizar en caso de presentar síntomas en destino (consultar a su médico), y no sea posible recurrir con facilidad al médico.
• Si se le tapan los oídos por los cambios de presión se pueden usar tapones para los mismos o bien llevar una provisión de goma de mascar para disminuir el síntoma.
• Si el país al que viaja tiene horario diferente, trate de entrar al nuevo horario lo más pronto posible, intente mantener las cuatro comidas y los horarios de descanso habituales. El Jet-Lagpuede durar un poco más a estas edades. Y lo mismo ocurre con los mareos en cruceros por ejemplo.

• Recuerde llevar en el vuelo gotas para los ojos, el ambiente en los aviones es muy seco y puede producir sequedad en las corneas.

3) Recomendaciones para Viajeros con Condiciones médicas previas al viaje:

• El medio de transporte puede algunas veces ser condicionante decambios en el estado de salud previo, sobre todo en algunas enfermedades. Viajar en avión, por ejemplo, produce efectos no deseados en personas con problemas de oído, o neumotórax reciente; o se pueden necesitar dietas especiales en avión o barco en caso de Diabetes, Hipertensión, etc. Consulte previamente a su médico o a un centro de Medicina del Viajero.
• Los viajeros con antecedentes de enfermedades deben idealmente consultar entre 4 y 6 semanas antes de viajar, no solo para poder planear esquemas de vacunación con suficiente anticipación, evacuar toda posible duda acerca de cómo tomar nuevos medicamentos prescriptos durante la consulta por el viaje sino, además, porque permite adecuar los tratamientos que el paciente estuviera recibiendo con anticipación, considerando las interacciones entre vacunas y medicamentos, por ejemplo.

• No viaje sin realizar una consulta médica pre-viaje, inclusive con un chequeo completo de salud. Es importante porque allí es el momento de decidir las medidas de prevención vinculadas a eventuales condiciones médicas que usted padezca. En primer lugar se deben descartar aquellas enfermedades graves y cirugías recientes (que son más frecuentes en edades avanzadas de la vida) y son consideradas contraindicaciones para ciertos tipos de transporte, con el objetivo de determinar el apto médico para viajar.
• En el caso de tener un implante de marcapasos, solicite a su médico un certificado médico. Las enfermedades cardíacas previas necesitan de indicaciones sobre limitaciones a actividades extremas.

• Otra razón para visitar al médico antes de viajar es solicitarle un pequeño resumen de Historia Clínica, con los antecedentes fundamentales y si toma alguna medicación. Podría necesitarlo en caso de ser atendido en el exterior. Asimismo, lleve consigo el teléfono de su médico de cabecera, por si fuera preciso consultarle algo. Es una buena idea llevar una tarjeta consignando alguna condición médica como si es alérgico a alguna comida o medicamento, escrita en el idioma del lugar de destino.
• Siempre es imprescindible contratar un seguro médico que cubra los problemas de salud habituales, más aún cuanto más expuestos podemos estar. Algunas situaciones (como los traumatismos) son más frecuentes cuando uno es más inestable, o tiene enfermedades óseas o articulares que lo pueden predisponer. Estas cirugías pueden llegar a tener costos enormes en algunos países y además de prevenirlas es fundamental contar con un seguro para lo impredecible.ASSIST CARD dispone de planes que incluyen enfermedades pre-existentes para prevenir y disminuir los riesgos de un tratamiento en el exterior.

• Asegúrese de llevar la medicación que usted toma en forma habitual en la cantidad necesaria para los días de viaje planeados (con algunas dosis extra por si tiene que prolongar la estadía). Lleve los remedios en sus envases originales (no en pastilleros) y en el bolso de mano (no despacharlos, por si se pierde o demora su equipaje). Se debe contar con una receta médica donde consten todos los remedios, para presentar en los aeropuertos en caso de ser requerido, y para poder comprarlos en los lugares que serán visitados. Recuerde que las prescripciones deben ser hechas por el nombre de la droga (genérico), ya que los nombres comerciales varían según el país, y también la disponibilidad para ser vendidos en forma libre en las farmacias. Pídale a su médico que le diga los horarios en que deberá tomar los medicamentos si cambia a un huso horario muy diferente. También debe llevarse una receta con la graduación de los lentes, si los usa, y las características del audífono, si usa. Podrían romperse o extraviarse y Ud. necesitar comprar otro. (para evitar esto algunas personas suelen llevar un par extra de lentes).
• Finalmente, resulta bastante útil enviarse un correo electrónico a la propia dirección con todos los datos mencionados, para poder tener acceso en cualquier lugar, y subsanar la posible pérdida de recetas, datos del médico de cabecera, inclusive también los datos personales.

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19 jun. 2015

Cervecería Quilmes donó heladeras a 23 organizaciones del sur bonaerense

La donación se realizó a través de la Fundación Banco de Alimentos, que promueve la mejora en el equipamiento de las organizaciones comunitarias.

Con el fin de mejorar la calidad nutricional de su comunidad, Cervecería y Maltería Quilmes donó heladeras a veintitrés organizaciones comunitarias ubicadas en las localidades de Florencio Varela y Quilmes, que son beneficiarias de Fundación Banco de Alimentos.

Catorce de las entidades que recibieron heladeras forman parte de la Red Angelelli, la cual realiza un trabajo de desarrollo social en Florencio Varela desde hace 20 años. La red promueve diferentes tareas educativas para niños, adolescentes y mujeres víctimas de violencia. El resto de las organizaciones que se beneficiaron con la donación pertenecen a la Red Colectivo de a Pie, una red de organizaciones comunitarias-barriales y emprendedoras de la Economía Social que trabaja en las localidades de Florencio Varela y Quilmes.


Proveer de equipamiento a las organizaciones es una acción de suma importancia que complementa el trabajo de capacitación que FBA lleva a cabo con las organizaciones sociales en lo referente a mejorar la calidad nutricional. En el caso puntual la donación de heladeras de Cervecería y Maltería Quilmes, permitirá aumentar la capacidad de almacenamiento y la incorporación de más lácteos, frutas y verdura a su dieta de sus beneficiarios.

“Estamos muy entusiasmados en poder acompañar a las organizaciones en todo lo que tiene que ver con mejorar su calidad de vida. Si bien nuestra misión es ayudar a los que sufren hambre rescatando, almacenando y entregando alimentos para ayudar a los que sufren hambre, poder ir un poco más allá y colaborar también con el equipamiento es sumamente gratificante. Sabemos que las organizaciones lo necesitan, lo valoran y hacen un excelente uso de lo que se les entrega. Queremos darles las gracias a Cervecería y Maltería Quilmes e invitarlos a seguir trabajando juntos en esta tarea”, comentó Marisa Giráldez, Directora General de Fundación Banco de Alimentos.

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16 jun. 2015

Otra forma de enamorarse de Buenos Aires

BAIRES BAIRES es un nuevo emprendimiento encarado por tres hermanas, las arquitectas María del Socorro Baires y María Jesús Baires y la Diseñadora Grafica, María de los Milagros Baires, que buscan rendir un homenaje a esos edificios que hacen de Buenos Aires una ciudad con carácter.

Estas artistas del diseño que llevan el sello de su esencia porteña en el apellido, con una serie de postales arquitectónicas artesanales de los edificios más emblemáticos de Buenos Aires, proponen un viaje por la ciudad, a través del tiempo.

Se trata de una línea de 12 postales, inspiradas en la arquitectura de Buenos Aires de fines de siglo XIX y principios del XX.


La serie incluye edificios y monumentos porteños característicos, seleccionados a partir de una mirada que revaloriza el patrimonio arquitectónico y propone difundir el espíritu de lo que fue la ciudad, para recordar la vigencia de ese pasado en nuestro presente. Porque como decía José Ortega y Gasset: "El progreso no consiste en aniquilar hoy el ayer, sino al revés, en conservar aquella esencia del ayer que tuvo la virtud de crear ese hoy mejor."

En esta primera serie el recorrido incluye el Café Tortoni; el Mercado de San Telmo, la Casa Rosada, el Teatro Colón, el Hipódromo Argentino de Palermo, la Torre Monumental, la Confitería El Molino, el Palacio Barolo, la Cervecería Munich, el Mercado del Abasto, el Obelisco y la Casa del Teatro

El proyecto está dirigido originalmente al turismo, ya sea para llevarse un recuerdo de su paso por la ciudad, como para enviar a los amigos que viven lejos. Pero también son objetos de diseño de colección que pueden enmarcarse para decorar cualquier ambiente.

Para conocer más pueden visitar la página Web: www.bairesbaires.com, o en Facebook: https://www.facebook.com/BAIRES.BAIRES.BsAs.

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12 jun. 2015

Cómo optimizar el monitor de la computadora u ordenador

El control de los parámetros de visión y color en la pantalla del ordenador es tan importante para la edición de imágenes como para tener una mejor experiencia de usuario: En la era de la informática trabajamos con las manos y los ojos y, del mismo modo que cuidamos las primeras, sobre todo las muñecas y los antebrazos, debemos hacerlo con los segundos mediante el control del brillo de pantalla, el contraste o el calibrado de colores, entre otras variables que configuran la visión óptima en el monitor. Así evitamos efectos como la vista cansada, pero además, saber calibrar de manera adecuada la pantalla también puede ayudar cuando se desea utilizar programas de edición de imágenes, ya que los colores y la definición que veamos en el monitor estarán más cercanos a los reales. // Por JORDI SABATÉ

Prácticamente todos los usuarios se han llevado alguna que otra sorpresa cuando, después de tomar una fotografía con su cámara digital, la han editado en un programa de ordenador como previo paso a su impresión: los colores sobre el papel distan mucho de ser los mismos que se veían en pantalla. En general, están muy saturados y contrastados, debido a que el monitor está mal calibrado o, al menos, no está adecuado a las condiciones de luz ambiental del espacio donde estamos.

Calibrar la pantalla del ordenador en función de la luz ambiental

No todo son los colores. Para tener una pantalla bien calibrada, también cuentan otros parámetros como la definición, el brillo, el contraste, la gama de color predeterminada en el monitor o, incluso, la luminosidad ambiental. Un monitor LCD retroiluminado hace de espejo cuando la luminosidad es excesiva y no deja que se vea bien el detalle de las letras e imágenes. Como resultado, si intentamos leer nos cansamos más y, si manipulamos una imagen, veremos mal su definición y sus colores y ejecutaremos de manera incorrecta su edición.


En tal circunstancia, lo más conveniente es adecuar las variables de visión a una alta luminosidad a base de aumentar o reducir el brillo, o el contraste, o bien al buscar un nivel de gama de color que haga que las imágenes no se vean tan oscuras. No es algo tan distinto de lo que se hacía en la antigua televisión analógica con la llamada "carta de ajuste", que servía como referencia para calibrar los televisores. En el caso de los ordenadores portátiles, lo apropiado es calibrar el monitor cada vez que cambiamos de entorno, tanto si estamos en una oficina como en un bar, ya que la luz ambiental variará a buen seguro.

Hay programas específicos para calibrar los monitores de una manera exacta y óptima, pero están enfocados a entornos profesionales, sobre todo para diseñadores de páginas web, fotógrafos e ilustradores, y su precio ronda los 300 euros. Spectral Cal es uno de ellos. Se combina con diferentes periféricos que ayudan a establecer el balance de color y el brillo exacto. El coste total de programa y periférico ronda los 500 euros.

Calibrar el monitor en Mac y en PC

Pero el usuario doméstico tiene sus soluciones sin tener que desembolsar tales cantidades. El editor de imágenes Photoshop trae de serie un programa de calibrado llamado Adobe Gamma, que ayuda a establecer los parámetros óptimos de color para usar la aplicación. Adobe Gamma se instala directa y automáticamente junto con Photoshop. Además, tanto los ordenadores con el sistema operativo Windows como los que funcionan con Mac OS X incorporan herramientas predeterminadas que permiten fijar un calibrado de la pantalla según cada ambiente y necesidades. Son procesos muy intuitivos y visuales que ayudan a ajustar tanto el brillo como el balance de colores y corregir la gama de manera muy visual, de modo que se pueda ejecutar el calibrado sin tener grandes conocimientos.


En Mac OS X Lion, la aplicación en "Preferencias> Pantallas" permite elegir entre diferentes resoluciones de pantalla para trabajar, aunque en general, la predeterminada viene ajustada al tamaño del monitor, y el balance de brillo. También hay un apartado llamado "Color". Si se entra en él y se pulsa "Calibrar", se accederá a la aplicación "Calibrador de pantalla", que nos ofrecerá un "modo experto" y otro predeterminado para calibrar la gama de color de la pantalla. En el modo predeterminado, hay varias opciones fijas con las que jugar para decidir qué balance nos interesa más y en el experto, un método de balance manual basado en un contraste visual de pantalla muy intuitivo, que permite corregir tanto el brillo como las posibles desviaciones de color. Al final, el programa de Apple guarda las diversas configuraciones de calibrado para aplicarlas de manera directa en futuras ocasiones, según necesidades y luz ambiental.

Por su parte, Windows, en "Panel de control> Apariencia y personalización> Pantallas> Calibrar color", dispone de un test similar, también muy intuitivo y eficaz, para ponderar la luminosidad y los equilibrios de color de la pantalla. Al final, el test de Windows permite comparar entre la nueva configuración y la antigua para decidir por cuál decantarse, aunque no guarda ambas. También propone el test "Clear Type" para escoger la definición de letra que más se adecua a nuestra visión.

Si se desea ver si el resultado del test es el correcto, se aconseja imprimir una fotografía que se haya manipulado. Es preferible que sea de un servicio profesional y comparar los resultados del monitor con los del papel para así poder corregir mejor las desviaciones.

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9 jun. 2015

¿Podemos borrarnos del todo de Facebook y Twitter?

Los procedimientos para darse de baja de algunas de las redes sociales más populares no son nada intuitivos: Las redes sociales destacan entre las plataformas más utilizadas por los usuarios en su navegación diaria por Internet. Sin embargo, la acción más habitual consiste en darse de alta en estas páginas y abandonarlas posteriormente, ya sea por falta de tiempo o por no encontrarles utilidad. Todos los usuarios, al utilizar una tecnología, pasan por un ciclo de uso que va desde la emoción inicial a la frustración o falta de iniciativa para seguir con ellas. ¿Pero podemos darnos de baja sin que quede rastro de nosotros en Facebook o en Twitter? Se puede, pero no resulta nada fácil. // Por ANTONIO DELGADO

Darse de baja de las redes sociales no es una tarea sencilla. Es habitual que los enlaces directos a la baja definitiva estén escondidos entre las políticas de privacidad o en las condiciones de uso del sitio. Mientras, desde la página de configuración de la cuenta del usuario se muestra un enlace directo a una baja temporal o a un cierre en falso de la cuenta. Es decir, algunas plataformas disponen de dos mecanismos diferentes, que crean confusión en los usuarios. Si se selecciona "desactivar la cuenta", los datos no se borran de la plataforma, sino que se quedan "congelados" a la espera de que volvamos a acceder a nuestro perfil con nombre de usuario y contraseña, para reactivarla.


Por otra parte, las redes sociales situadas en países de la Unión Europea o en Estados Unidos, donde hay una legislación sobre datos personales, deben disponer de mecanismos para darse de baja de forma definitiva. Sin embargo, muchos otros servicios, entre ellos las redes de contactos privados, sitúan la empresa o filial en países con legislaciones más laxas en privacidad o en países subdesarrollados, donde estas normas ni siquiera existen. Es en las páginas de contactos, precisamente donde la privacidad de los usuarios es esencial, donde más abusos se cometen por parte de empresas situadas fuera de la Unión Europea. En ocasiones, estas compañías solicitan el envío de un fax a un número de teléfono internacional para poder tramitar la baja, lo que hace desistir a la mayoría de los usuarios.

Páginas de baja automática

La tramitación de la baja debe conllevar la eliminación de la cuenta del usuario, así como de todos los datos almacenados en la plataforma, ya sean comentarios, fotografías o vídeos, listados de usuarios, mensajes privados, eventos, grupos a los que pertenece, etc. Para facilitar esta tarea, algunas páginas automatizan estos procesos, de modo que borran de forma todos los datos y contenidos subidos por los usuarios a estas plataformas antes de solicitar la baja.

La web Suicide Machine es una plataforma para automatizar la baja y borrado de las plataformas sociales como Twitter, MySpace y LinkedIn. Antes también disponían de un mecanismo para automatizar la baja de Facebook, pero tuvieron que retirarlo al recibir una reclamación por parte de esta red social. Otras páginas como Darsedebaja.net y Delete Your Account incluyen instrucciones de cómo darse de baja paso a paso en sitios como Facebook o MySpace, así como en otros servicios sociales como cuentas de correo web y plataformas para compartir contenidos tipo Flickr o Youtube. En el caso de que la explicación para darse de baja de una plataforma concreta no esté disponible, ofrecen un formulario para que los usuarios que lo hayan conseguido puedan enviarles el proceso seguido.

Procedimiento para las principales redes sociales

Antes de iniciar el procedimiento de baja de algunas de estas redes sociales, hay que iniciar sesión con la cuenta de usuario y después pulsar sobre el enlace correspondiente a la red social seleccionada. En algunos casos, es necesario rellenar una pequeña encuesta sobre los motivos de la baja antes de poder pulsar sobre la acción que activa la petición de la misma.

Facebook. Para darse de baja de Facebook de forma definitiva hay que acceder a este enlace y seguir las instrucciones del proceso. Una vez finalizada la tramitación de la baja, esta no se realiza de forma inmediata, sino 14 días después de haberse gestionado. De esta forma, durante estos 14 días, la cuenta está suspendida y podrá reactivarse con el acceso de forma habitual a la misma.

Twitter. La configuración de la cuenta de Twitter se borra desde este enlace, tras pulsar sobre "Desactivar la cuenta". El proceso tarda 30 días durante los cuales se podrá recuperar la cuenta. Después no se podrán recuperar ni la cuenta ni los datos asociados.

MySpace. La baja de la red social MySpace se realiza tras acceder a este enlace y pulsar sobre "Cancelar la cuenta".

Tuenti. La red social Tuenti cuenta, al igual que Facebook, con un sistema para desactivar la cuenta de forma temporal -accesible desde el menú de preferencias de la cuenta- y otro para eliminarla de forma definitiva. En este último caso, hay que acceder a este enlace directo, seleccionar el motivo de la baja y pulsar sobre la opción de baja.

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