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DESTACADOS - Alimento, sostén de pasiones: Los trastornos en la alimentación están presentes en todo tipo de población. Con velocidad aumenta el número de casos de personas con obesidad en el mundo y es considerada como enfermedad, de modo tal que se anuncia como la principal amenaza sanitaria y no se oculta la preocupación. La Organización Mundial de la Salud menciono a la obesidad como “la epidemia del siglo XXI” y el quinto factor de muerte. La comida desempeña un papel fundamental en todas las culturas y está llena de significados.
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30 may. 2015

Las apps que consumen más batería en tu smartphone

El estudio de AVG divide el consumo de batería según su naturaleza, por un lado se agrupan aquellas apps que se inician automáticamente al encender nuestro dispositivo, y por otro aquellas que necesitan que las iniciemos manualmente para que comiencen a consumir. // Autor: Raúl Rosso

La batería es el mayor enemigo de nuestro smartphone, y aunque intentemos reducir el consumo lo cierto es que existen determinadas apps que son un sanguinario devorador de recursos. Recientemente AVG realizó un análisis sobre rendimiento y consumo de aplicaciones móviles con datos reveladores al respecto, que sumados a otros estudios como el del consumo en apps gratuitas vs de pago de la Queen’s University de California nos proporcionan unas conclusiones bastante reveladoras.


¿Qué aplicaciones consumen más batería?

El estudio de AVG divide el consumo de batería según su naturaleza, por un lado se agrupan aquellas apps que se inician automáticamente al encender nuestro dispositivo, y por otro aquellas que necesitan que las iniciemos manualmente para que comiencen a consumir.


Dentro de las que se inician automáticamente sorprende el hecho de que las dos primeras sean servicios de Samsung insertados por defecto en algunos de sus dispositivos, concretamente Beep’nGo (para realizar pagos directamente con nuestro terminal) y Security Policy Updates (una herramienta de seguridad), seguidos de la incombustible aplicación de Facebook, de la que ya hemos hablado anteriormente en el blog acerca de su monstruoso consumo de recursos.

Otras de las aplicacions que más consumen cuando las iniciamos son Spotify, la app oficial de Amazon para Android, Retrica o LINE, mientras que en segundo plano, además de las mencionadas, también se encuentran Candy Camera o el mismísimo WhatsApp Messenger. En los mencionados listados no se han incluido videojuegos, aunque el top de consumo de estos está coronado por productos de King, es decir, Candy Crush Soda Saga, Candy Crush Saga y Pet Rescue Saga, seguidos del también mediático Clash of Clans.

Las apps gratuitas consumen más que las de pago

Tal afirmación tiene mucho más sentido del que aparenta. Según un estudio del Rochester Institute of Technology de la Queen’s University de Canadá, por término medio las aplicaciones de naturaleza gratuita o freemium tienen un consumo de batería mayor que el de las de pago, debido fundamentalmente al uso de publicidad dinámica integrada, y por ende, al mayor consumo de recursos. De media, las aplicaciones freemium utilizan un 16% más de batería, lo que se traduce en una reducción de casi dos horas de vida útil por carga.

Cómo solucionar los problemas de batería

No existe una receta infalible para resolver estos problemas de consumo.

  • Bloquear la detección automática de redes WiFi en lugares públicos.
  • Eliminar aplicaciones suspendidas en segundo plano o en ejecución, ya sea de forma manual desde el gestor de aplicaciones de Android o recurriendo a herramientas especializadas como uBooster.
  • Desactivar el sistema de geolocalización por GPS, y en caso de necesitarlo activar el modo de Ahorro de batería dentro del apartado Modo de ubicación.
  • Optimizar los ajustes de pantalla con el nivel de brillo bajo.
  • Deshabilitar el mayor número posible de cuentas de usuario que se actualizan automáticamente.

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28 may. 2015

25 bodegas argentinas participan en la feria francesa Vinexpo

La feria de vinos y bebidas espirituosas más importante del mundo se lleva a cabo cada dos años en Bordeaux, Francia y atrae, durante cinco días, a más de 2.500 expositores y casi 48.000 visitantes. En el pabellón de Wines of Argentina se presentarán más de 250 etiquetas.

Entre el 14 y el 18 de junio, 25 bodegas argentinas presentarán, en el Pabellón de Wines of Argentina y con el apoyo del Ministerio de Relaciones Exteriores y Culto junto con Fundación Exportar, más de 250 etiquetas en Vinexpo, la feria de vinos y bebidas espirituosas más importante del mundo.

Wines of Argentina, la entidad responsable de la imagen del vino argentino en el mundo, presentará “el AWA Bar”, una nueva propuesta para dar a conocer los premios Argentina Wine Awards, certamen organizado por Wines of Argentina y la Corporación Vitivinícola Argentina (COVIAR), con el fin de consolidar el posicionamiento de la marca Vino Argentino en el mundo. En este espacio los asistentes podrán degustar vinos ganadores de la edición 2015.


Asimismo, y dentro del marco del programa de actividades de la feria, la Embajada Argentina en Francia con el apoyo de Wines of Argentina presentará un seminario para prensa y trade llamado “Hacer vinos en la Cima del Mundo” que tratará sobre inversiones en el sector y las distintas regiones vitivinícolas de la Argentina a cargo de Jean Guillaume Prats (CEO Moët Hennessy).

Las bodegas argentinas participantes son: Atamisque, Bodega del Fin del Mundo – Patagonia Argentina, Bodega Fabre, Bodega Luigi Bosca | Familia Arizu, Carinae, Chakana, Corazón Del Sol, Cuarto Dominio, Diamandes, Domaine Bousquet, Dominio Del Plata, Fecovita, Finca Von Wigstein, La Rural/ Rutini Wines, Mevi, Mi Terruno, Monteviejo, Muñoz De Toro Wines, Norton, O. Fournier, Ricominciare, Tittarelli, Valentin Bianchi, Vasija Secreta, y Vicentin Wines.

Desde el año 1981, la Cámara de Comercio e Industria de Bordeaux, Francia, lleva a cabo esta feria que convoca a visitantes de todo el mundo. Si bien la mayor parte de ellos provienen de Francia, Vinexpo posee un alcance global, y es especialmente interesante para mostrarse a los mercados de Asia y América del Norte.

En 2013 asistieron más de 48.800 visitantes quienes pudieron visitar los stands de 2400 exhibidores. Para esta edición 2015 se espera superar los 48.000 visitantes de más de 120 nacionalidades. Además de las degustaciones y exhibiciones de cada Bodega, Vinexpo organiza y lleva a cabo estudios, simposios y conferencias de temas relevantes para el sector.

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26 may. 2015

¿Por qué hacemos favores?

Descubre cómo es que piensa nuestro cerebro cuando realizamos un favor y si la forma en que lo pides es la correcta...

El ser humano por naturaleza es amable y solidario cuando se trata de ayudar a otra persona, sentir la necesidad de ayudar a otra persona es algo casi innato pero todo está siempre en la forma en que se pida:


Los favores son una ayuda a una acción que probablemente la otra persona no pueda hacer, pedir un favor cuando es algo que está en tus manos realizar o no te lleva gran dificultar es un exceso de confianza y puede resultar en un problema más grande.

La forma en que pides un favor es también la forma en que lo recibirás, alguna vez has escuchado el refrán "como te ven te tratan", pues en esta ocasión aplica en todo momento, ya que pedir de una forma educada hablara de como tratas a los demás y como resultado como te tratas a ti mismo.

Es normal sentirse bien después de hacer algún favor ya que nos sentimos felices de haber ayudado a una persona que lo necesitaba, en esto radica que lo sigamos haciendo.

Pero tampoco es tu obligación hacer favores a todo el mundo, ya que seguramente la persona que constantemente te lo está pidiendo y seguro son cosas que fácil podría realizar, solo se está aprovechando de tu amabilidad así que pon mucha atención en identificar si te están manipulando o de verdad es necesario.


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22 may. 2015

Cumple 70 años la legendaria locomotora La Trochita

El próximo 25 de Mayo la legendaria y mítica La Trochita, conocida también como El Viejo Expreso Patagónico, festejará los 70 años de su llegada a Esquel. Se prevén importantes actividades para festejar dicho evento.

La comunidad festejará por partida doble, no solo por la fecha patria que se conmemora, sino también por el 70° aniversario del primer viaje de La Trochita a Esquel. Ese fue el comienzo de un viaje que aún perdura con todas las sensaciones de una experiencia memorable que se repite, fue en el año 1945, cuando la primera locomotora comenzó a transportar sueños, esperanzas, anécdotas y a surcar la extensa estepa patagónica.

El inicio de su recorrido, comenzó el 25 de mayo de 1945, cuando llegó por primera vez a la ciudad de Esquel. Se hizo famosa a escala internacional a partir de 1978, luego de la publicación de la novela El Viejo Expreso Patagónico (Old Patagonian Express), de Paul Theroux. Otro suceso muy significativo se produjo en el año 1998, cuando La Trochita, fue declarada Monumento Histórico Nacional, máximo galardón que puede recibir un bien patrimonial en la Argentina, un valor agregado es que este tren turístico a vapor, en estado original y en funcionamiento es considerado el más austral del mundo.


La Trochita, denominada así por su trocha de 0.75 cm, forma parte del patrimonio cultural de todos los argentinos, y en especial de los patagónicos. Es una herencia que hemos recibido y que es compartida con muchos turistas que anualmente hacen su recorrido con los diferentes escenarios de la Patagonia según la época del año, proteger y mantener a esta legendaria locomotora y sus vagones es una obligación de todos.

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19 may. 2015

El frío y sus fobias por el Dr. Roberto Ré

El frío y sus fobias: ¿Cuáles son los trastornos mentales que se agudizan en esta época?
El clima tiene una influencia directa con nuestro estado anímico. Hay que trabajar para que el invierno no nos paralice, no nos ponga tristes y no nos lleve a una situación de depresión si es que ya tenemos problemas previos que nos afectan. // *Por el doctor Roberto Ré (Director de RED SANAR y del Instituto Dr Ré Salud Mental)

Los trastornos mentales más comunes en el invierno

- Queimafobia: Miedo irracional al frío, un trastorno que obviamente se agudiza cuando llega el período invernal y conlleva al terror sobre todo a sufrir hipotermia. La persona que lo padece suele tener que estar excesivamente e irracionalmente abrigada (padeciendo de todos modos un malestar) o hasta llegar a no salir al exterior y encerrarse en su hogar sin tolerar la más mínima brisa del invierno (evitando el frío por completo). Como en todas las fobias la persona reconoce su miedo pero no puede controlarlo. La exposición al frío provoca una respuesta inmediata de ansiedad. Como en este caso la fobia está vinculada con el estado climático el malestar se vincula directamente con la vida social de la persona causándole problemas.

- Astrafobia: O fobia a las tormentas, se agudiza con inviernos con tantas lluvias como el que estamos viviendo. La persona que padece este trastorno
sufre de un temor intenso e irracional desencadenado no sólo por la presencia sino por la anticipación a una tormenta.

- Nosofobia: Miedo a enfermar. En una estación en la cual la mayoría de las personas tiene gripe o contrae alguna enfermedad viral contagiosa suele agudizarse esta fobia en las personas que la padecen que no sólo temen enfermar sino que intentan evitar los médicos ya que no quieren convertirse en pacientes/enfermos.

- ¿Cómo se tratan las fobias?


Un tratamiento efectivo de una fobia generalmente involucra las siguientes formas de psicoterapia:
. Terapia cognitiva
. Desensibilización sistemática
. Terapia de exposición gradual al frío hasta que el miedo comience a desaparecer
. Ejercicios de respiración y relajación para disminuir la ansiedad
. En ocasiones el profesional receta ciertas medicinas para ayudar a disminuir los síntomas de ansiedad.

Aumento del padecimiento de un TOC (trastorno obsesivo compulsivo)
Por las enfermedades que trae consigo el invierno muchas personas con ciertos TOC vinculados a la limpieza o al contagio de enfermedades agudizan su trastorno. Muchos dejan de estrechar la mano con otras personas; también hay casos en que las personas lavan toda su ropa al entrar a sus hogares o necesitan lavarse las manos obsesivamente para limpiarlas de gérmenes. Realizan compulsivamente estas acciones para atenuar la ansiedad desencadenada por sus obsesiones. Estas obsesiones interfieren en la rutina y vida social del individuo que las padece.

LOS TRASTORNOS MENCIONADOS LOS PADECEN EN MAYOR O MENOR MEDIDA EL 11% DE LA POBLACIÓN.

Invierno: Período de depresión
Según estadísticas el período de depresión comienza en el invierno. Luego durante la primavera la depresión aumenta en aquellas personas que no pudieron resolver sus problemas y en diciembre es cuando tenemos los picos más altos de depresión y suicidio.

La mejor manera de pasar el frío
Además de las fobias y demás padecimientos, el frío intercede en nuestro estado de ánimo. Nos hace aislarnos de otras personas y frenar muchas actividades que hacemos en otros momentos del año. Recomiendo:
- Reunirse con amigos, ya sea en casas, en bares o restaurantes. Evitar el uso de la tecnología como único método de comunicación.
- Abrir las cortinas del hogar para dejar pasar el sol y también un poco las ventanas para ventilar.
- Consumir alimentos sanos, no excederse en los carbohidratos.
- Dormir saludablemente
- Hacer actividades al aire libre cuando sean días soleados, ¡aprovecharlos!
- Escuchar música alegre
- Leer algún libro
- Evitar los lugares lúgubres y oscuros.
- Realizar alguna actividad solidaria.

Información sobre la Red Sanar
Se constituye como una red social, que cuenta con 60 filiales en nuestro país y representantes en Brasil, Chile, Bolivia y México. Cuya misión es la psicoeducación para la prevención y asistencia de los trastornos de ansiedad, estrés, fobia, pánico y depresión. Además trabaja en la formación de voluntarios, quienes coordinados por un psiquiatra o psicólogo colaboran en la recuperación del enfermo, proporcionándole una cura integral multidimensional en los aspectos físicos, emocionales, mentales, sociales y espirituales.

*Información sobre el doctor Roberto Ré
Es médico especialista en Psiquiatría, posee dos master en Neuropsicofarmacología Clínica y en Psiconeuroendocrinologia, otorgado por la Unv. de Favaloro. Es miembro fundador de la Asociación Argentina de los Trastornos de Ansiedad (A.A.T.A), es
fundador del teléfono para la esperanza (asistencia al suicida) y director de la RED SANAR (www.redsanar.org): grupos con orientación humanista y cristiana en el marco de la pastoral de la salud. Además, es docente en la Universidad de Buenos Aires, en la Universidad Católica de Salta y la Universidad del Salvador. En el 2008 fue nombrado Docente a cargo del Modulo Sufrimiento, duelo y sanación en el Diplomado de Humanización de la Salud de la Universidad Finis Terrea de Santiago de Chile. Es miembro de la American Psychiatric Association.

¿CÓMO CONTACTARSE CON LA RED SANAR?
Facebook: http://www.facebook.com/redsanaroficial
¿CÓMO CONTACTARSE CON EL DOCTOR ROBERTO RÉ?
Consultorio en Capital Federal: 011- 4903-9955 (Lunes, Miércoles y Viernes de 13 a 20)
Consultorio en Santa Rosa, La Pampa: 02954 – 426246
E-mail: drre@ssdnet.com.ar


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16 may. 2015

El turismo social y la calidad de vida

Con frecuencia se escucha decir que el turismo hace a una mejor calidad de vida. Pero ¿desde qué punto de vista? Porque para muchas personas el turismo es solo una ilusión, algo inalcanzable, y para otros una práctica normal, un quiebre entre un período laboral y otro. // Autor: Lic. Alejandro Lara

Para los segmentos medios de la sociedad, 15 días de vacaciones es el tiempo promedio que otorgan las empresas a sus empleados para el descanso y el ocio. Por su parte, las clases pudientes se toman varios meses de vacaciones.

La clase media típica difícilmente haya conocido un destino extranjero, salvo algún período de bonanza y estabilidad económica, mientras que las clases media alta y alta viajan al exterior con regularidad.

Como podemos observar, el concepto “calidad de vida” es subjetivo, no todos lo entienden de la misma forma. No obstante hay variables comunes a todas las miradas, en primer lugar los ingresos económicos de una persona o grupo familiar permite acceder a comodidades tales como una vivienda equipada, acceso a servicios de salud, acceso a una buena alimentación, educación, etc. En lo emocional, todos aquellos factores que instalen y consoliden el sentimiento de dignidad en las personas y los grupos también coadyuvan a experimentar una “mejor” calidad de vida.


¿Y el turismo social donde se inserta?

Para insertar al turismo dentro de un marco de análisis de calidad de vida de una persona o segmento social, es necesario resolver cuestiones vitales que, de lo contrario, hace absurdo pensar en la posibilidad de hacer turismo.

En la década de los 40, el psicólogo norteamericano Abraham Maslow postula una escala de necesidades humanas que a medida que se satisfacen –desde las más básicas como alimentación, salud, educación y seguridad- las personas desarrollan deseos y necesidades más sofisticados y elevados.

Juan Domingo Perón trabajó el turismo social, entendido como una modalidad del turismo, donde se brinda a los beneficiarios un momento de plenitud de vida, que contribuye a la afirmación de los valores vinculados a la cultura y la espiritualidad, que propicia la transición hacia un mundo más racional y solidario, donde el ocio y la recreación juegan un papel de trascendencia.

Sin embargo, para que el concepto de “Turismo Social” pudiera ser puesto en marcha en el país, el gobierno necesitaba de la normativa y el entramado legal que le permitiera cambiar el paradigma del turismo que hasta ese momento existía en el imaginario social: la idea de que era para unos pocos, para las clases adineradas.

De esta forma, con una legislación equitativa e inclusiva desde lo socioeconómico, se pudo pensar en un concepto de turismo social como herramienta para mejorar la calidad de vida de millones de personas.

De esta forma, según el Ente Municipal de Turismo marplatense, en la temporada 1940-1941 veranearon unos 377.000 turistas; en 1945 ya eran más de 500.000 y, para la temporada 1955-1956, visitaron Mar del Plata más de 1.000.000 de personas.

Más allá de los números, el fenómeno –y la revolución– del turismo era la expresión de un país que había cambiado y de un Estado que, a través de sus políticas públicas, materializaba los derechos conquistados.

Hoy los Estados provinciales trabajan sus programas de turismo social en forma individual y algunas como Tucumán ofrecen planes para escolares, familia y tercera mediante planes de pensión media o completa, similares a los que brinda el Ministerio de Turismo de la Nación. Asimismo y a los efectos de que grandes sectores de la sociedad tucumana tenga acceso a las vacaciones, el Instituto de Previsión Social de Tucumán hace convenios de hotelería en todos los centros turísticos del país, con Obras Sociales y/o Sindicatos que administran hoteles y con Empresas de Turismo Mayoristas.

En el plano nacional, si bien continúan los programas de turismo social que lleva a cabo el Ministerio de Turismo de la Nación, el fomento del turismo se da a partir del aumento de la productividad y al movimiento social ascendente experimentado en los últimos diez años, que llevó a un boom del turismo interno.

En resumen, no se puede pensar en vacaciones o esparcimiento sino se tienen resueltas las necesidades básicas inherentes a la vida digna de un hombre y su grupo familiar. A partir de la satisfacción de estas necesidades básicas los seres humanos pueden desarrollar deseos de superación y tener la capacidad real, sin presiones, de disfrutar de un verdadero tiempo de descanso y recreación bajo las características del turismo, con la consiguiente mejora en la calidad de sus vidas.


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12 may. 2015

Hay que aprender a decir NO de vez en cuando. Por el Dr Roberto Ré

Doctor Roberto Ré
Saber poner límites ayuda a crecer personal y profesionalmente: Una de las características de la adultez es saber diferenciar las fronteras entre uno y el resto, y ser capaces de decir “no” cuando nuestras fronteras son invadidas. La persona que ha desarrollado la capacidad de poner límites sanos se relaciona de manera saludable, puede percibir cuando alguien quiere manipularla y se corre de vínculos insanos, logrando ser quien es, disfrutando de la vida y creciendo. Por el *Dr Roberto Ré

¿Por qué nos cuesta decir NO?
Hay cuestiones inmaduras detrás de esta falta de determinación: una gran necesidad de ser querido, de no ser rechazado, miedo a perder al otro, mala interpretación de ser bueno, culpa, baja autoestima, miedo a equivocarnos, etc.

Una identidad bien constituida es indispensable para nuestra salud integral, ya que de esta manera defendemos y protegemos lo que pensamos y amamos, y expresamos lo que queremos. El “NO” ante determinadas cosas nos crea como individuos. Todo en la vida es una elección y para crecer no podemos siempre seguir las elecciones de otro, lo importante son nuestras elecciones, saber ganar algo y, obviamente, perder otra cosa. Para ser auténtico y real es tan importante decir Si como saber decir No.


En un trabajo, por ejemplo, aquel que no sabe decir “no”, no solamente sufre todo lo que comentamos hasta ahora, sino que también se vuelve una persona con un “sí” poco confiable, víctima del miedo y la inseguridad. Perderse en el otro y asumir tareas que no nos corresponden nos enferma y a la vez colaboramos para que exista un abusador. Es importante reconocerse para crecer.

Señales del cuerpo de que no ponemos límites: ansiedad, contracturas, estrés, etc.

Preguntas importantes para el que no sabe decir NO
¿Qué quiero? / Qué me hace mal? / Cuál es el modo en que necesito expresarme para poner un límite?

Cómo poner límites
Dependiendo con quien estemos tratando, a veces podremos poner límites de manera amable, mientras que otras deberemos ser más determinantes y firmes. Hay que aprender que es lo más pertinente en cada situación sin perder el respeto hacia el otro.



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*Información sobre el doctor Roberto Ré
Es médico especialista en Psiquiatría, posee dos master en Neuropsicofarmacología Clínica y en Psiconeuroendocrinologia, otorgado por la Unv. de Favaloro. Es miembro fundador de la Asociación Argentina de los Trastornos de Ansiedad (A.A.T.A), es fundador del teléfono para la esperanza (asistencia al suicida) y director de la RED SANAR (www.redsanar.org): grupos con orientación humanista y cristiana en el marco de la pastoral de la salud. Además, es docente en la Universidad de Buenos Aires, en la Universidad Católica de Salta y la Universidad del Salvador. En el 2008 fue nombrado Docente a cargo del Modulo Sufrimiento, duelo y sanación en el Diplomado de Humanización de la Salud de la Universidad Finis Terrea de Santiago de Chile. Es miembro de la American Psychiatric Association.


¿CÓMO CONTACTARSE CON LA RED SANAR?
Web: www.redsanar.org
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Red Telefónica:
15 3 248 2998 (Lunes a viernes de 9 a 14)
15 4 970 8420 (Lunes a viernes de 9 a 14)
15 3 248 2967 (Lunes a viernes de 14 a 18)
15 5 018 18 27 (Lunes a viernes de 14 a 18)
15 3 248 2967 (Lunes a viernes de 18 a 22)
15 3 689 5722 (Lunes a viernes de 18 a 22)
E-mail: redsanar@redsanar.org o redsanar1@gmail.com
¿CÓMO CONTACTARSE CON EL DOCTOR ROBERTO RÉ?
Consultorio en Capital Federal: 011- 4903-9955 (Lunes, Miércoles y Viernes de 13 a 20)
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