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DESTACADOS - Alimento, sostén de pasiones: Los trastornos en la alimentación están presentes en todo tipo de población. Con velocidad aumenta el número de casos de personas con obesidad en el mundo y es considerada como enfermedad, de modo tal que se anuncia como la principal amenaza sanitaria y no se oculta la preocupación. La Organización Mundial de la Salud menciono a la obesidad como “la epidemia del siglo XXI” y el quinto factor de muerte. La comida desempeña un papel fundamental en todas las culturas y está llena de significados.
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28 jul. 2015

Los niños pueden planear mejores vacaciones que sus padres

Los más pequeños prefieren llevar a su mascota de vacaciones que a sus hermanos; a casi la mitad le gusta más sus "padres de vacaciones" que sus "padres de todos los días"; toda la familia está estresada pero coincide en que mamá es quien más se merece un descanso.

Olvíese de que mamá y papá sean los encargados de planificar esas vacaciones que la familia tanto necesita. Un nuevo estudio del programa de lealtad hotelero mundial Wyndham Rewards realizado en Estados Unidos dice que más de la mitad de los chicos creen que pueden hacerlo mejor. Y aunque piensen que pueden planificar mejor las escapadas familiares, admiten que los padres son quienes se han ganado las vacaciones, en especial las madres. Un enorme porcentaje, 96%, piensa que sus padres necesitan vacaciones y que las mamás son los miembros de la familia que más se merecen un descanso.


El estudio, que se publicará justo a tiempo para el día nacional de los padres el 26 de julio y que compara los hábitos de viaje y los niveles de estrés actuales de más de 2.500 padres e hijos en todo EE. UU., revela un par de temas importantes: los niveles de estrés de los padres siguen altísimos, las vacaciones impactan el uso de los dispositivos móviles y las familias que toman más vacaciones pelean menos.

¿Qué es más estresante que pasar tiempo con los suegros? Planificar las vacaciones

Si bien salir de vacaciones puede ayudar a liberarse del estrés, el proceso de planificar el viaje puede ser un generador de estrés en sí mismo. Para los padres, planear las vacaciones es más estresante que visitar a los suegros. Los niveles de estrés de los padres también están en alza: un 76% está tan estresado como el verano pasado o aún más.

• No salirse del presupuesto es lo más estresante de planificar las vacaciones, según el 52% de los padres, y para las madres es aún más preocupante (59% frente a 44%).

• Sin embargo, el dinero no lo es todo. Los padres tienen tal necesidad de tomarse un descanso que, si tienen que elegir, prefieren irse de vacaciones a no tener deudas.

• Aunque casi todos los padres sienten que necesitan vacaciones (95%), la mayoría (71%) cree que irse de vacaciones al extranjero está fuera de su alcance.

• El 91% de los chicos cree que los padres están más relajados, o menos estresados, cuando están de vacaciones.

• Más de la mitad (51%) no cedería sus vacaciones de verano para que sus padres se tomen más vacaciones.
Las familias que viajan juntas… Los hermanos pueden pelear menos cuando están de vacaciones, pero eso no significa que sean los compañeros de viaje ideales. De hecho, más chicos preferirían irse de vacaciones con su mascota que con sus hermanos (24 por ciento frente a 15 por ciento).

• Las familias que se van de vacaciones al menos una o dos veces al año pelean menos que aquellas que no se toman vacaciones, y casi la mitad de los padres (49 por ciento) dice que no pelean en absoluto cuando están de vacaciones.

• A casi la mitad de todos los chicos (48 por ciento) le caen mejor sus padres cuando están de vacaciones que en sus casas.

• Además, casi la mitad de los chicos encuestados (45 por ciento) dijeron que pelean menos con sus hermanos durante las vacaciones.

• Si les dan la opción, los preadolescentes, es decir, los chicos de 12 y 13 años, son los que más quisieran irse de vacaciones solos.

Todos están de acuerdo: mamá se merece un descanso

Más de la mitad de las mamás (51%) creen que son quienes más se merecen unas vacaciones, y sus familias están de acuerdo.

• Casi la mitad de los papás encuestados (43%) y la mayoría de los chicos (52%) están de acuerdo con que las mamás merecen un descanso más que cualquier otro miembro de la familia.

• Más de la mitad (59%) de los chicos también consideran que mamá es la que mejor planifica las vacaciones (lo siento, papás).
Vacaciones: El momento para dejar de lado el celular
Un tercio de los padres (34%) admiten que hablan más con sus hijos a través de dispositivos móviles que cara a cara, pero las vacaciones son el momento perfecto para dejar de lado el celular.

• El 72% de los padres encuestados usa sus dispositivos móviles menos en vacaciones.

• El 20% de los chicos dice que lo que más le molesta que los padres hagan en vacaciones es usar el celular.
"Realizamos este estudio porque queríamos usar un enfoque divertido para entender mejor cómo viajan las familias este verano y qué tipos de desafíos enfrentan al hacerlo", señaló Josh Lesnick, vicepresidente ejecutivo y director de mercadotecnia de Wyndham Hotel Group. "Lo que descubrimos, además de que los chicos creen que saben más que sus padres, es que los padres trabajan mucho y merecen vacaciones. Esto subraya muchas de las razones por las cuales creamos el nuevo programa Wyndham Rewards, para recompensar a nuestros huéspedes con las vacaciones que se merecen, sin complicaciones".

Wyndham Rewards hace que viajar sea más fácil

El nuevo programa Wyndham Rewards, que se lanzó el pasado mes de mayo, hace que ganar y canjear recompensas generosas por viajar sea algo sencillo y fácil de alcanzar. El programa elimina las categorías de recompensas confusas y en cambio ofrece una tasa de canje fija para noches de estadía gratuitas: la primera en su tipo para un programa de lealtad de primer nivel. Los miembros ganan un mínimo de 1.000 puntos por cada estadía calificada y al acumular sólo 15.000 puntos pueden canjearlos por una noche gratis en cualquiera de los más de 7.500 hoteles que participan en Wyndham Rewards en todo el mundo, sin fechas de disponibilidad restringida.


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25 jul. 2015

Razones científicas para reír

Algo tan sencillo como una sonrisa es tan sano como antiguo. La risoterapia, esa técnica psicoterapéutica que busca obtener beneficios mentales y emocionales a través de la risa (y cuyo estudio se remonta a la antigua China aproximadamente hacia el S. VI a.C.), tiene a su vez una serie de valores positivos según la ciencia. Te damos 8 razones científicas para que sonrías.

La risa adelgaza


Un equipo de científicos de la Universidad Vanderbilt en Nashville, Tennessee (EE.UU) concluyó que reírse durante 15 minutos al día puede ayudar a perder peso, ya que la risa hace que el corazón lata más rápido, trabajando a la vez una serie de músculos, lo que redunda en un aumento del gasto de energía. Además, la vibración del diafragma provoca un masaje interno tanto en el estómago como en el hígado, generando jugos gástricos que reducen los ácidos grasos y nos ayudan a eliminar toxinas del organismo. Podemos llegar a perder 2 kgs al año con nuestro aporte de risa diario.


La risa provoca sensación de felicidad


Lo decía Erasmo de Rotterdam: “Reírse de todo es propio de tontos, pero no reírse de nada lo es de estúpidos”. Y es que la risa nos aporta felicidad. Nuestro córtex cerebral libera impulsos eléctricos que obstruyen el paso de pensamientos negativos justo un segundo después de que empecemos a reír. Otro de los expertos que indagó sobre el tema fue Sigmund Freud quien fue el primero en atribuir a la risa el poder de desechar de forma natural la energía negativa de nuestro cuerpo.

La risa combate el insomnio


Las virtudes de la risa son claras y todos los expertos coinciden. Con una carcajada se activan los casi 400 músculos que hay en el rostro, algo que sucede si tenemos un semblante serio. Además, gracias a la risa logramos desterrar nuestros miedos y nuestras preocupaciones, que son los que normalmente nos asaltan por la noche cuando lo que intentamos es dormir plácidamente. La risa nos hace estar relajados, tranquilos y, en general, sentirnos bien. Para dormir de un tirón, nada mejor que la risa.

La risa alivia los dolores


En la Edad Media los bufones también se calificaban como auténticos sanadores gracias a su contribución al humor de los habitantes, ya que la risa ayuda a segregar catecolaminas y dopaminas. El mejor ejemplo del Medievo fue Bernardino II Matello quien, a base de risas, consiguió que el hermano de Isabel de Este -gran mecenas de las artes-, Alfonso (esposo de Lucrecia Borgia), sanara por completo. “Es imposible que imagine nadie el recreo y placer que me ha proporcionado este bufón, él ha sido la causa de que la carga de mi enfermedad pareciese más ligera”, explicaba en su carta el recuperado Alfonso en el S. XV.

La risa nos ayuda contra los problemas cardiovasculares


Muchas son las sustancias que se liberan cuando nos reimos: las endorfinas, la adrenalina, la dopamina y la serotonina. Además, a nivel psicosomático, una gran cantidad de dolencias cardíacas tienen su centro neurálgico en la tristeza, que provoca que el corazón se contraiga. Si sonreímos y nos reímos, el corazón se relaja y se ensancha.

La risa mejora la piel


Según un estudio del Hospital Sisol de Surquillo, el buen humor ayuda a cuidar nuestra piel. ¿De qué forma? Mientras la tristeza hace que las defensas del cuerpo bajen y seamos más propensos a enfermar, la risa hace que nuestro cuerpo se enfrente mejor al entorno y esté más protegido y nuestra piel se verá con mejor color y más sana. Además, si nos reímos a carcajadas nuestro corazón bombeará sangre a mayor velocidad con lo que es probable que también sudemos o incluso lloremos. Todo ello nos ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel gracias a las toxinas que eliminamos de esta manera.

La risa reduce el estrés


Y es que la risa salva vidas. Ya hemos hablado de las hormonas que segregamos cuando nos reímos. Entre otras, las endorfinas, esas hormonas que potencian nuestro sistema inmunitario, causan un aumento de la sensación de bienestar y nos ayudan a combatir el estrés. Es una auténtica píldora natural contra el estrés. Así que el refrán de “al mal tiempo buena cara” ya tiene una base científica también. Un estudio llevado a cabo por las psicólogas Tara Kraft y Sarah Pressman, de la Universidad de Kansas (EE.UU). y publicado en la revista Psychological Science, concluyó que la risa tiene un efecto en el cuerpo a un nivel químico, que provoca en quien sonríe un bienestar físico de 24 horas de duración.

La risa previene las contracturas


Y es que al reír relajamos prácticamente toda la musculatura de nuestro cuerpo, ya que nuestros movimientos se vuelven totalmente espontáneos. Este nivel de relajación ayuda a prevenir las contracturas.

Fuente: Revista Muy Interesante
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22 jul. 2015

5º Festival "Toda Salta de Fiesta"

La quinta edición del festival se realizará en el Parque del Bicentenario, con el apoyo del Ministerio de Cultura y Turismo de la Provincia de Salta (Argentina)

Continuando con las actividades del calendario de invierno, el sábado 25 de julio se realizará la quinta edición del festival Toda Salta de Fiesta, en el Parque del Bicentenario a partir de las 15.

La presentación del festival se realizó esta mañana con la presencia del secretario de Turismo, Fernando García Soria y por parte de la organización, Gustavo Córdoba. También estuvieron presentes artistas que forman parte de la cartelera.


García Soria dijo que este festival se destaca en el calendario turístico de las vacaciones de invierno e invitó a salteños y turistas a sumarse y disfrutar de esta fiesta, que contará con la presencia de destacados artistas.

Por su parte, Gustavo Córdoba informó que la entrada será gratuita y actuarán David Leiva, Paola Arias, Tucanychaya, Los Jayitas y Los 4 de Orán, entre otros artistas.

Exposición en el parque del Bicentenario

Además del festival Toda Salta de Fiesta, entre el 24 y 26 de julio en el Parque del Bicentenario se podrá visitar la muestra itinerante La Marca de lo que Somos.

La muestra estará disponible el viernes de 10 a 18, el sábado de 11 a 22 y el domingo de 11 a 20.

La Muestra itinerante de Marca País Argentina es una ‎experiencia sensorial que recorre los atributos, creaciones, ídolos populares, destinos turísticos y personalidades destacadas de nuestro país. En este sentido, es importante destacar que el Tren a las Nubes recibió la distinción Marca País el pasado 4 de julio.

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21 jul. 2015

Las mejores aplicaciones para entrenar el cerebro

Los neurólogos recomiendan mantener entrenado el cerebro para elevar nuestro nivel de concentración y agilidad. Para ello, existen varias aplicaciones para nuestros dispositivos móviles que desafiaran a nuestros cerebros:

Estas son las mejores apps para entrenar la mente:


Luminosity. Cuenta con más de 40 juegos diseñados por neurólogos. Es gratis y está disponible para iOS y Android.

2. Fit Brains Trainer. Esta aplicación fortalecerá su capacidad mental y memoria a través de diferentes ejercicios. Es gratuita para iOS y Android.

3. NeuroNation. Esta App clasifica los jugos de acuerdo a su avance y se puede seleccionar que áreas queremos desarrollar mejor. También disponible para iOS y Android.

4. MusicGame. Esta aplicación nos desafía a entrenar el cerebro por medio de la música. Es gratuita para iOS.


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18 jul. 2015

Depresión del domingo

La depresión del domingo afecta tanto a hombres como mujeres de entre 30 a 60 años en edad productiva y también a muchos niños.

La depresión del día domingo no es una enfermedad pero es un síndrome cada vez más frecuente que puede afectar la calidad de vida de la persona.

Los malestares y la falta de energía suelen aparecer el domingo a la tarde cuando comenzamos a percibir que ya estamos más cerca del día lunes. Lo cual significa que se acabó el tiempo de ocio o descanso y debemos ocuparnos de todas las obligaciones.


Síntomas de la depresión del domingo:

-desgano

-tristeza

-ataques de pánico

-sensación de melancolía

-falta de animo

-sensación de tener poca energía

-mal humor o mayor irritabilidad

Los síntomas anteriores desaparecen al llegar el día lunes por lo que solo duran unas horas.

La depresión del domingo afecta tanto a hombres como mujeres de entre 30 a 60 años en edad productiva y también a muchos niños.

Una mejor forma de enfrentar la depresión del domingo es organizar una reunión con amigo en casa o salidas al aire libre que nos permita disfrutar del último día de la semana y nos haga olvidar de que ya estamos más cerca del lunes.

Si el domingo realizamos actividades divertidas especialmente en familia o con amigos no tendremos la depresión del día domingo.

Esto se profundiza si estamos solos en casa y sin hacer algo agradable para nosotros.

La depresión del día domingo es un fenómeno muy extendido especialmente en las poblaciones urbanas.

En la mayoría de los casos no es un problema para preocuparse pero si los síntomas continuaran el resto de los días de la semana ya se requeriría de ayuda profesional.

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14 jul. 2015

¿Conjuntivitis felina? Echarle gotas de ojos al gato en seis pasos

La conjuntivitis es muy frecuente en los gatos, y cuando aparece hay que suministrarles gotas o pomada en los ojos. Los ojos de los gatos también tienen sus puntos débiles. Son muy delicados, por lo que las enfermedades oculares no son extrañas en ellos. Entre todas las dolencias, la conjuntivitis es la más frecuente. Cuando aparece, el felino llora y tiene los ojos muy sensibles, presentan más legañas de lo habitual y estas se tornan de un color verde. El tratamiento consta de unas gotas o pomada para los ojos. Pero ponérselas puede resultar difícil. ¿Cómo se le dan las gotas de los ojos al gato? En el siguiente artículo se explica de qué manera hacerlo con éxito en seis pasos (con vídeo), y sin estrés. // Por EVA SAN MARTÍN

Ojos de gato: misteriosos pero vulnerables a la conjuntivitis
Los ojos de los felinos han evolucionado de forma espectacular para habilitarles la visión tanto dentro como fuera de las casas: su campo de visión es más amplio que el humano y ven hasta ocho veces mejor con luz tenue. Además, sus ojos son enormes en comparación con su cara, una llamativa transformación causada por la necesidad de cazar hasta altas horas de la madrugada.

"Si nos fijamos, no hay tanta diferencia de tamaño entre los ojos de los gatos y los humanos", explica el científico especializado en estos animales John Bradshaw, autor de 'Cat Sense', (Allen Lane, 2013).


Por desgracia, estas transformaciones "también han hecho los ojos felinos extremadamente vulnerables a las heridas y a ciertas enfermedades que pueden afectar de forma notable su visión", concluye un estudio extenso sobre salud en gatos realizado por la Universidad de Cornell (EE.UU).

Esto explica por qué las dolencias de ojos en gatos no son extrañas. "Y, entre ellas, la más frecuente es la conjuntivitis felina, una inflamación de la membrana mucosa que recubre la superficie interna del párpado y el exterior del globo ocular", dice el veterinario Thomas Kern.

¿Las legañas del gato son demasiado abundantes y se han tornado de un color verde? ¿Tiene los ojos demasiado llorosos? Estas son señales de que puede padecer conjuntivitis.

Pero, ¿qué se debe hacer entonces? A continuación se da la respuesta, en seis pasos.

Paso 1. Acudir al veterinario a por las gotas del gato
El primer paso es acudir al veterinario para que examine al gato y le ponga el tratamiento adecuado, que es habitual que consista en unas gotas o pomada con antibiótico. Con él en la mano, hay que volver a casa y tratar a la mascota durante al menos una semana. Pero, ¿cómo se aplican con éxito y sin generarle estrés?

Paso 2. Limpieza antes de ponerle gotas en los ojos del gato
Antes de comenzar la limpieza de los ojos del felino, hay que lavarse muy bien las manos con agua y jabón. Este paso hay que repetirlo de nuevo una vez que se haya acabado. Se debe leer bien el prospecto y las instrucciones, así como respetar las dosis.

También es normal que el veterinario recomiende limpiar con suero fisiológico los ojos del gato antes de administrarle las gotas con medicamento.

Paso 3. Agarrar la cabeza del gato o usar una toalla
"Para suministrar las gotas en los ojos del felino es importante sostener su cabeza con suavidad pero con firmeza y ligeramente inclinada hacia arriba", explica la Asociación para el Cuidado del Gato.



Si se está en casa, resulta cómodo tratar de colocar al felino en el regazo y sostener sus patas. Si está demasiado nervioso, suele funcionar abrazarle con una toalla, de modo que solo asome su cabeza.

Paso 4. Abrir los ojos del gato con una mano
Conviene sujetar el bote de medicamento con las gotas entre los dedos pulgar e índice. Pero, ¡ojo! Hay que asegurarse de que el extremo del recipiente no entra en contacto con el ojo del gato al apretar y dejar caer la gota. Se debe abrir sus ojos de forma generosa con el pulgar y dedo índice de la mano libre y dejar caer la gota en la línea del ojo.

En caso de que el veterinario haya recetado una pomada, las instrucciones son iguales, con la dosis correcta indicada.

Paso 5. Masaje para repartir las gotas por el ojo felino
Una vez que la gota o pomada entra en contacto con el ojo del felino, llega el momento de cerrárselo y masajear el párpado con suavidad. Este masaje permitirá repartir el medicamento por todo su ojo.

En este vídeo se detalla paso a paso cómo echar las gotas de los ojos al gato en casa.


Paso 6. Si se fracasa con las gotas del gato, hay que pedir ayuda
No todos los felinos aguantan bien que se intente manipularles, máxime cuando es en una zona tan sensible como sus ojos. Pero, ¿qué hacer cuando la mascota no se deja administrar este tratamiento y trata de zafarse con sus garras e incluso bufa, de puro estrés felino?

En estos casos, lo mejor es ponerse en contacto con el veterinario, exponerle el problema y pedirle ayuda.

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11 jul. 2015

Cómo mejorar la señal del Wi-Fi de tu casa

Es importante colocar y configurar el router correctamente, para alcanzar una intensidad de señal óptima. Te enseñaremos cómo: sólo le llevará unos minutos..

Los routers generalmente tienen antenas físicas, que son ajustables. La antena suele estar posicionada horizontalmente, para que el router quepa dentro de la caja.

Para obtener la máxima intensidad de señal, coloque la antena del router en posición vertical, apuntando hacia arriba. Si dispone de dos antenas, no conseguirá una mejor señal colocándolas en diferentes direcciones.

Coloque su router en la posición correcta


Piense bien en dónde va a colocar el router. Si usted tiene una casa u oficina de grandes dimensiones, coloque el router cerca del centro, para maximizar la cobertura.

Si coloca el router en un extremo del edificio, es posible que tenga mala señal (o nula) en las zonas más alejadas.

Pero tenga en cuenta que, si usted ha colocado el router en un extremo de su casa y la intensidad de la señal es lo suficientemente buena en el extremo opuesto, no será necesario que lo mueva.

Para obtener la máxima cobertura posible, el router también debe estar en un lugar elevado. Colocarlo en el suelo es la peor ubicación posible - de ser posible, colóquelo en un estante alto.

No coloque el router sobre objetos metálicos de gran tamaño (ni cerca de ellos), tales como estanterías metálicas, porque podrían bloquear la señal.

Las paredes de metal o piedra también pueden bloquear la señal del Wi-Fi, mientras que las paredes de madera y yeso no generan ningún inconveniente.

Usted también puede evitar otras fuentes de interferencia. Por ejemplo: los microondas y los teléfonos inalámbricos de 2,4 GHz pueden interferir con una señal de Wi-Fi.

¿La solución? Mover cualquiera de estos elementos de forma que el microondas no quede en el medio.

Si la interferencia proviene de un teléfono inalámbrico, puede comprar un nuevo teléfono inalámbrico de 5,8 GHz; estos aparatos funcionan en una banda de frecuencia diferente al Wi-Fi, y no causan ningún tipo de interferencia.

Elija el mejor canal de Wi-Fi


Si usted está en una zona con muchas redes Wi-Fi -como un edifico con muchos departamentos, o incluso una casa que está cerca de otras casas- las redes Wi-Fi de sus vecinos probablemente estén interfiriendo con la suya.

Para minimizar este inconveniente, de ser posible, coloque su router más alejado de los otros puntos de acceso Wi-Fi.

Por ejemplo, si está en un departamento y tiene el router en una esquina de su habitación, el router de su vecino podría estar justo del otro lado de la pared.

Pero lo mejor que puede hacer es cambiarse a otro canal de conexión de Wi-Fi.

Puede acceder a esta opción en el menú de configuración de su router -consulte el manual de instrucciones del router para averiguar cómo hacerlo (si usted no tiene el manual de instrucciones, probablemente podrá encontrar las instrucciones en internet). Busque la opción de canal de Wi-Fi en la interfaz web del router y elija otro canal con menos interferencias.

Puede que necesite experimentar un poco para encontrar el mejor canal, pero puede ayudarse utilizando la aplicación "Wi-Fi Analyzer" para elegir un canal de conexión de Wi-Fi para teléfonos y tabletas de Android.

Esta aplicación analiza las redes Wi-Fi cercanas a su ubicación, y le avisa cuál es la que presenta una menor interferencia.

Lamentablemente, no existen aplicaciones similares para el iPhone o iPad, debido a las limitaciones de Apple para los desarrolladores de aplicaciones.

Eso es todo -lo único que tiene que hacer es ubicar bien el router y seleccionar el canal adecuado para optimizar su red Wi-Fi.

Por supuesto que comprar un nuevo router que sea compatible con las nuevas tecnologías en redes Wi-Fi también puede contribuir a mejorar la intensidad y la velocidad de la señal.

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