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DESTACADOS - Alimento, sostén de pasiones: Los trastornos en la alimentación están presentes en todo tipo de población. Con velocidad aumenta el número de casos de personas con obesidad en el mundo y es considerada como enfermedad, de modo tal que se anuncia como la principal amenaza sanitaria y no se oculta la preocupación. La Organización Mundial de la Salud menciono a la obesidad como “la epidemia del siglo XXI” y el quinto factor de muerte. La comida desempeña un papel fundamental en todas las culturas y está llena de significados.
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3 feb. 2016

A propósito del dengue y Zika

La propagación de enfermedades que transmite el mosquito Aedes Aegypti, es un hecho en nuestro país y en América Latina. Si bien científicos y laboratorios están buscando la cura para la enfermedad, por el momento no se ha hecho pública la noticia sobre su cura y lo que nos queda por hacer es informarnos para prevenir su propagación. A raíz de esto, el Departamento Médico de ASSIST CARD brinda consejos prácticos para que todos los ciudadanos tomen conciencia y mismo ciertos recaudos para hacer frente al mosquito, y así evitar la propagación de los virus: dengue y Zika.

DENGUE: MEDIDAS PREVENTIVAS

La cantidad de personas infectadas por el virus que transmite el mosquito Aedes aegypti, más conocido como Dengue superó el número esperado para esta época del año y el Ministerio de Salud de la Nación (Argentina) aseguró que la situación es preocupante. La epidemia de dengueen Brasil y Paraguay alcanzó a la Argentina.

"Tenemos un brote epidémico con cabeza en Formosa, donde hay más de 500 casos y de Misiones, con más de 400 casos informados. Pero ya estimamos que es el doble o el triple", explicó el ministro de Salud, Jorge Lemus.


El 21 de enero, en la Provincia de Misiones, las autoridades decretaron la emergencia epidemiológica y sanitaria por 120 días. "Se detectó la circulación del virus en las ciudades de Posadas y Puerto Iguazú, habiéndose identificado al día de la fecha más de 860 casos", se lee en los fundamentos de la decisión oficial.

La mejor forma de prevenir el dengue y la fiebre chikunguña es eliminar todos los criaderos de mosquitos.

Como no existen vacunas que prevengan esta enfermedad ni medicamentos que la curen, la medida más importante de prevención es la eliminación de todos los criaderos de mosquitos, es decir, de todos los recipientes que contienen agua tanto en el interior de las casas como en sus alrededores.

Muchos de los recipientes donde el mosquito se cría no son de utilidad (latas, botellas, neumáticos, trozos de plástico y lona, bidones cortados), por este motivo, deben ser eliminados.

Si los recipientes no pueden eliminarse porque se usan permanentemente, se deberá evitar la acumulación de agua, dándolos vuelta (baldes, palanganas, tambores) o vaciándolos continuamente (portamacetas, bebederos).

Cabe destacar que la fumigación no es suficiente para eliminar el mosquito. Particularmente la aplicación de insecticidas es una medida destinada a eliminar a los mosquitos adultos que pueden transmitir estas enfermedades. Su implementación debe ser evaluada por las autoridades sanitarias ya que solo es recomendable en momentos de emergencia, y siempre debe ser acompañada por la eliminación de todos los recipientes que acumulan agua en las casas y espacios públicos.

También es importante prevenir la picadura del mosquito y para ello, existen algunas medidas que ayudarán a hacerlo:

* Colocar mosquiteros en las ventanas y puertas de las viviendas.

* Usar repelentes sobre la piel expuesta y sobre la ropa con aplicaciones cada 3 horas.

* Usar mangas largas y pantalones largos si se desarrollan actividades al aire libre.

* Usar espirales o tabletas repelentes en los domicilios.

* Evitar arrojar recipientes o basura en lugares como patios, terrazas, calles y baldíos, en los que pueda acumularse agua.

* Mantener los patios y jardines desmalezados y destapando los desagües de lluvia de los techos.

* Eliminar el agua de los huecos de árboles, rocas, paredes, pozos, letrinas abandonadas y rellenar huecos de tapias y paredes donde pueda juntarse agua de lluvia.

* Enterrar o eliminar todo tipo de basura o recipientes inservibles como latas, cáscaras, llantas y demás objetos que puedan almacenar agua.

* Ordenar los recipientes útiles que puedan acumular agua, poniéndolos boca abajo o colocándoles una tapa.

* Mantener tapados los tanques y recipientes que se usan para recolectar agua.

* Eliminar el agua de los platos y portamacetas, colectores de desagües de aire acondicionado o lluvia, dentro y fuera de la casa.


* Mantener limpias, cloradas o vacías las piletas de natación fuera de la temporada.

* Identificar posibles criaderos en los barrios para informar a las autoridades municipales.

* Colaborar con los municipios durante las tareas de descacharrado o de tratamiento de recipientes con agua y facilitando el trabajo de los trabajadores municipales.

* Proteger las cunas o cochecitos de bebés con mosquiteros tipo tul al permanecer al aire libre y cuidar que permitan una correcta ventilación.

* En los bebés menores de dos meses de edad no se recomienda utilizar repelentes.

* No permitir que los niños pequeños se apliquen ellos mismos el repelente. Siempre lo debe hacer un adulto para evitar aplicarlo en los ojos, bocas de los niños y mismo para hacerlo cuidadosamente alrededor de los oídos.

* No aplicar el repelente en las manos de los niños, ya que éstos podrían ponerlas en sus bocas. Tampoco aplique el producto en piel irritada, cortada o quemada.

* No utilizar repelentes asociados a protectores solares en la misma formulación.

* Ante síntomas no hay que automedicarse. Es necesario evitar principalmente tomar aspirinas, ibuprofeno ni se aplique medicamentos inyectables, ya que favorecen hemorragias.

* Usar repelentes que contienen icaridina (DEET o IR3535), aplicando como se instruye en las etiquetas de los envases y renovándolo cada 3 horas aproximadamente. Cabe destacar que es necesario rociar también la ropa con repelente porque los mosquitos pueden picar a través de las prendas de tela fina.

PREVENCIÓN A LA HORA DE VIAJAR EN SITUACIONES DE ENFERMEDADES MUNDIALES

Si bien el virus Zika se conoce desde 1947, desde febrero del 2014 hasta enero del 2016, 18 países han confirmado la circulación autóctona del virus Zika. Los destinos en los que se ha detectado el virus son: Brasil, Barbados, Bolivia, Colombia, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Guadalupe, Guyana, Guyana Francesa, Haití, Honduras, Isla de Pascua, Martinica, México, Panamá, Paraguay, Puerto Rico, San Martin, Surinam y Venezuela. El mosquito que lo transmite (Aedes Aegypti) se encuentra en todo el continente americano (menos en Chile continental y Canadá), de modo que puede eventualmente aparecer en el resto de los países de América. Este mosquito, se caracteriza por ser el mismo que transmite el Dengue y la Fiebre de Chikungunya, y además estas tres enfermedades tienen la particularidad de que sus cuadros clínicos son similares. La transmisión del virus se da por el mosquito y por el momento, no se conoce otra forma de adquirirlo.

Síntomas:

La infección por virus de Zika suele provocar sarpullidos, fiebre, conjuntivitis, dolores musculares y cansancio. Igualmente, cabe destacar que la enfermedad puede existir y no provocar síntomas en el paciente. En caso que los dé, éstos suelen aparecer a los 3-10 días después de las picaduras del mosquito y suele durar el mismo tiempo, autolimitándose.

Prevención para Viajeros

Por el momento no existen restricciones para viajar a las zonas de circulación del mosquito. Sólo se insiste con la prevención del contacto con los mosquitos.

Recomendaciones para viajar:

Realizar una consulta previa al viaje, para evaluar el destino y sus riesgos.

Evitar los lugares infestados de mosquitos en el área de su destino.

Evitar los horarios donde suelen concentrarse más mosquitos (primeras horas de la mañana y hasta el atardecer).

Evitar las picaduras de mosquitos:

En destino: descansar bajo mosquiteros, ya sea impregnados con insecticida o no.
Usar ropa que cubra las extremidades superiores e inferiores, y sombrero.
Usar repelentes que tengan icaridina. Aplicarlo (DEET o IR3535), como se instruye en las etiquetas de los envases y renovándolo cada 3 horas aproximadamente. Cabe destacar que es necesario rociar también la ropa con repelente porque los mosquitos pueden picar a través de las prendas de tela fina.
Alojarse en sitios con alambres-malla en puertas y ventanas.
Tratamiento:


Actualmente no existe uno específico, (sí lo hay para los síntomas), ni tampoco hay vacunas para evitarla.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) recomienda que cualquier persona que viaje o viva en zonas donde circula el virus del Zika, tome las medidas necesarias para evitar la picadura de mosquitos. A su vez la Organización Mundial de la Salud también tiene recomendaciones específicas para embarazadas que viven en áreas donde el virus está circulando, al igual que para aquellas que viven en áreas sin transmisión y que planean viajar a destinos donde está circulando el virus Zika. Para estas últimas, se aconseja específicamente que consulten con su médico o proveedor de servicios de salud antes de viajar.

Ante síntomas como fiebre, dolor de cabeza (especialmente en la zona de los ojos), dolores musculares, articulares, erupciones, náuseas y vómitos, consultar al servicio médico local.


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30 ene. 2016

Cómo escuchar la mejor música en Internet

Spotify es el más conocido, pero hay numerosos servicios para disfrutar de las canciones y los artistas favoritos en cualquier momento y lugar: Hace años lo más normal era tener una enorme colección de ficheros MP3 guardados en el disco duro para poder escuchar música mientras se navegaba por la Red o se trabajaba con el ordenador. Pero hoy en día, gracias a los servicios de streaming de música, esto no es necesario. Según un estudio de Nielsen, cada vez más gente oye canciones a través de plataformas de streaming, en lugar de comprarla en formato físico. Solo en Estados Unidos, durante 2014 se escucharon más de 164 billones de temas musicales. El más popular de estos servicios es Spotify, pero hay muchos otros donde poder disfrutar de la música en Internet. En este artículo se detallan varios de ellos: Google Play Music, Deezer, Apple Music, Tidal y Rhapsody. // Por ELENA SANTOS

Las razones tras el éxito de las plataformas de streaming están claras: por un lado, la imparable popularidad de los dispositivos móviles (en Spotify más de la mitad de los usuarios escucha música a través de teléfono o tableta); y, por otro, la comodidad de tener toda la música en la "nube", disponible en cualquier momento desde cualquier sitio, sin tener que preocuparse por su almacenaje o sincronización.

Algunos servicios de streaming de música son más conocidos que otros, pero todos cuentan con funciones interesantes que permiten disfrutar de la música con comodidad, ya sea en el ordenador o en el móvil.

Spotify
Probablemente el más popular de todos los servicios de streaming de música, Spotify, está disponible en 58 países en los que tiene más de 75 millones de usuarios. Cuenta con un catálogo de más de 30 millones de canciones, a las que además permite añadir MP3 guardados en el disco duro local.

Además, es uno de los pocos servicios que tiene una cuenta gratuita sin limitación de tiempo, aunque con publicidad. Dispone de cuentas Premium por 9,99 euros al mes y también un tipo de cuenta especial pensado para familias, con la que es posible tener cuentas Premium para cada uno de sus miembros por un precio reducido (hasta un máximo de cinco personas).


Los desarrolladores de Spotify ponen mucho énfasis en la selección y mantenimiento de listas de reproducción en especial creadas por expertos en música para todo tipo de eventos y situaciones: hacer deporte, estudiar, volver a casa en el coche o superar un lunes.

Además de su interfaz web y de clientes de escritorio para Windows y Mac, Spotify posee una completa app para móvil (Android y iPhone), que pueden utilizar tanto quienes tienen una cuenta gratuita como quienes son usuarios Premium. Los primeros se ven limitados a oír la música de cualquier artista, álbum o lista de reproducción en modo aleatorio, mientras que los segundos podrán escuchar cualquier canción en cualquier momento, emplear sus listas de reproducción, disfrutar de música a mejor calidad e incluso tener la música disponible off line para no gastar tarifa de datos.

Google Play Music
Google cuenta también con su propio servicio de streaming de música, que en realidad mezcla dos conceptos: por un lado, permite subir hasta 50.000 temas propios desde el ordenador al servicio de alojamiento en la "nube" de Google y luego escucharlos en cualquier momento desde cualquier dispositivo; y por otro lado, es un servicio de suscripción (al estilo Spotify) que, por 9,99 euros al mes, da acceso a una base de datos de más de 35 millones de canciones. Esta combinación hace que el servicio sea muy atractivo, ya que si lo único que se busca es poder tener su música disponible en cualquier momento y lugar, con Google Play Music es posible hacerlo, y además de forma por completo gratuita.

Por su parte, las cuentas de pago (llamadas Unlimited), dejan descargar temas para poder escucharlos incluso cuando no se tiene acceso a Internet. Unlimited se puede probar gratis durante 30 días antes de formalizar la suscripción.

Google Play Music puede usarse desde un simple navegador web, o a través de sus aplicaciones para móvil, tanto para Android como para iPhone. A diferencia de Spotify, no cuenta con cliente de escritorio.

Deezer
Puede que no sea tan conocido como otros, pero Deezer es también una sólida alternativa para disfrutar de música en Internet. Tiene una base de datos de 35 millones de canciones, aplicaciones para utilizarlo desde cualquier plataforma o dispositivo y cuentas de usuario tanto gratuitas (con publicidad) como de pago. Éstas últimas, las cuentas Premium+, cuestan 9,99 euros al mes y se pueden probar 30 días gratis, como en Google Play Music.

Deezer está disponible en más de 180 países y tiene seis millones de usuarios de pago. Lo más que llama la atención de este servicio es la cantidad de dispositivos para los que hay soporte: desde un simple navegador web hasta el televisor (gracias a la app de Deezer para Smart TV), pasando por aplicaciones para móvil y tableta o incluso en coches con Deezer integrado.

En Deezer se pueden encontrar funciones similares a los otros servicios, como la posibilidad de importar los MP3 del ordenador o poder sincronizar listas de reproducción para que estén disponibles cuando no haya conexión a Internet. El servicio tiene también con un sistema de selección de canciones automatizado llamado Flow y un equipo de 50 editores musicales que se encarga de recomendaciones musicales cuidadosamente seleccionadas.


Apple Music
El servicio de música de Apple ha sido uno de los últimos en incorporarse al mercado, pero ya ha dado bastante que hablar. Se puede usar en dispositivos iOS a partir de la versión 8.4 (que ya traen la app integrada y lista para activarse), en iTunes para Windows y Mac (a partir de la versión 12.2) y también en Android, con una aplicación beta.

Apple Music puede combinar la música que se tiene guardada en iTunes con su catálogo on line de más de 30 millones de canciones. El sistema, llamado iCloud Music Library, es similar a iTunes Match: analiza la librería de iTunes, y si los temas que contiene se encuentran en el catálogo, entonces se podrán oír directamente en Apple Music, pero si no, las subirá al servicio de alojamiento de Apple en iCloud, para que estén disponibles para escuchar en cualquier momento y lugar.

Otra característica original de Apple Music es que cuenta con una emisora de radio llamada Beats 1 que emite las 24 horas del día desde Londres, Nueva York y Los Ángeles, con música, debates y noticias sobre la industria. Esta emisora está disponible de forma gratuita, incluso sin tener cuenta de pago en Apple Music.

Para los que prefieran ser suscriptores, Apple Music ofrece acceso ilimitado a todas sus canciones, la función de iCloud Music Library, la posibilidad de acceder a la música sin conexión a Internet y un servicio de recomendaciones personalizadas en base a los gustos de cada uno. Una suscripción a Apple Music vale 9,99 euros al mes, pero también existen cuentas familiares para grupos de hasta seis miembros. La suscripción, además, se puede probar gratis durante tres meses.

Otros servicios interesantes: Tidal y Rhapsody
Además existen algunos otros servicios no tan conocidos.

Tidal es la creación del rapero Jay Z, con el objetivo puesto en música de alta calidad y vídeos en HD. Quizás por eso el coste de su suscripción es 10 euros más caro que el de los demás servicios, aunque también dispone de cuentas de usuario con calidad de audio estándar por el precio normal de 9,99 euros al mes. Ambas se pueden probar de forma gratuita durante 30 días. Tidal tiene más de 40 millones de canciones en calidad CD y casi 90.000 vídeos.

Rhapsody dispone de una cuenta especial por solo 4,99 dólares al mes, a medio camino entre radio y servicio de suscripción, que permite escuchar música basada en temas o artistas favoritos, y que funciona tanto en móvil como vía web. También existe la clásica suscripción de 9,99 dólares al mes que da acceso al catálogo completo de música de Rhapsody y cuentas familiares pensadas para compartir la suscripción.

Siga en Twitter a la autora del artículo, Elena Santos @chicageek.

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27 ene. 2016

Diez cambios que mejorarán tu vida y tu planeta

Los ciudadanos pueden mejorar su calidad de vida y la del medio ambiente con diversos cambios en sus hábitos de consumo:
La forma de alimentarse, desplazarse y consumir la energía o los productos tiene un impacto mayor del que parece en la calidad de vida y en el entorno natural. Por eso, este artículo propone diez ideas, en orden alfabético, para cambiar los hábitos de consumo y así contribuir cada día a mejorar nuestra vida, ahorrar dinero y reducir nuestro impacto ambiental. // Por ALEX FERNÁNDEZ MUERZA

1. Comer productos locales
Los alimentos producidos cerca del consumidor, también conocidos como de "kilómetro cero", tienen diversas ventajas: son más frescos, sabrosos y duraderos, favorecen a la economía local, las especies autóctonas y el uso de tierras para producir alimentos, además de reducir el transporte internacional de productos y su impacto ambiental. Para convertirse en un "localtariano", el consumidor puede fijarse en las etiquetas que marcan el origen de los productos, solicitar en su lugar de compra estos productos e incluso autoabastecerse en un huerto urbano.

2. Consumir menos plástico


El excesivo uso del plástico está produciendo un grave impacto en el medio ambiente, la salud y la economía del planeta. Los ciudadanos pueden reducir su empleo con varias acciones: evitar los más nocivos (los marcados en las etiquetas como PVC # 3, PS # 6 y Otros # 7), rechazar las bolsas de usar y tirar, no tomar agua embotellada, utilizar otros materiales, comprar a granel y huir del embalaje superfluo, o emplear envases reutilizables.

3. Darse de alta en una comercializadora de energía renovable
Cada vez más iniciativas, en su mayoría cooperativas, están surgiendo para comercializar energía 100% renovable. Sus impulsores aseguran que los consumidores pueden contratar tarifas similares, e incluso más baratas que las convencionales, y apoyar otro modelo que abandona los combustibles fósiles.


4. Dejar de fumar
Las cajetillas de tabaco podrían indicar que, además de dañar gravemente la salud, lo hace también al medio ambiente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que ningún otro producto de consumo masivo causa tanto daño desde su cultivo, producción, uso y desecho como el tabaco: aumento del cambio climático, contaminación, deforestación, pérdida de biodiversidad, etc.

5. Hacer deporte en un espacio natural
Hacer ejercicio es saludable y ayuda a mantenerse en forma. Si además se realiza en un espacio natural, ya sea un Parque Nacional o la zona verde más cercana a casa, se añade un extra de beneficios físicos y psicológicos. En estas áreas naturales se respira mejor que en las ciudades, donde la contaminación de los coches empeora la calidad del aire.

6. Intercambiar y compartir los productos
En vez de poseer, comprar, almacenar y desperdiciar los productos, con el consiguiente gasto económico e impacto ambiental, los consumidores pueden intercambiarlos y compartirlos. Además de los clásicos productos de segunda mano y el trueque, la denominada economía colaborativa, apoyada en las nuevas tecnologías, ha abierto un enorme abanico de posibilidades, como compartir coche, intercambiar comida o casa, reutilizar regalos, etc.

7. Invertir en eficiencia energética
Gracias a la eficiencia energética, los ciudadanos gastan menos, mantienen o incluso mejoran su calidad de vida, contaminan menos y prolongan la vida de los recursos. Las formas de conseguirlo son variadas: consumir productos etiquetados con la mayor eficiencia energética posible (A+, A++ y A+++), utilizar bombillas de bajo consumo, apagar el "stand by" de los electrodomésticos, mejorar el aislamiento del edificio para mantener la temperatura o instalar sistemas de control energético. Al aplicar estas medidas se pueden conseguir ahorros de entre un 20% y un 50% del consumo.


8. Ir en bici a trabajar
Ir a trabajar en bicicleta es bueno para el medio ambiente, la salud y la economía: reduce los atascos de tráfico y la contaminación urbana, ahorra tiempo y dinero y, además, mejora la calidad de vida de sus usuarios y su rendimiento laboral. Si la distancia de casa al trabajo es muy larga, se puede combinar con algún tipo de transporte público o usar una bicicleta eléctrica que ayude al pedaleo.

9. Llevar a los hijos andando al colegio
El desplazamiento a los centros educativos en coche privado trae como consecuencia más atascos, más contaminación y una peor salud. Frente a ello está el pedibús, una iniciativa cada vez más utilizada en todo el mundo que organiza grupos escolares para llegar a pie al colegio acompañados de uno o más adultos.

10. Reparar las cosas
Frente al "usar y tirar" o a los productos que se quedan obsoletos enseguida, cada vez más personas optan por el "repáralo" o el "hazlo tú mismo". Arreglar los productos para alargar su vida, o fabricar uno mismo los propios objetos, además de hacernos sentir bien, permite ahorrar dinero y, de paso, beneficiar al medio ambiente. Algunos consumidores incluso se organizan en movimientos como los "Makers" (fabricadores) o los "Fixers" (reparadores), para aprovechar todas sus ventajas económicas y ambientales.

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23 ene. 2016

Cómo soñar en grande y cumplir los sueños en la realidad

Cerremos la brecha de la fantasía y la realidad con estos consejos.

Con estos consejos podremos aprender cómo pasar de los sueños y la fantasía a la realidad para cumplir con nuestras metas.

El olorcito a protector sigue impregnado a tu piel y tenés el pelo indomable después de haberte acostumbrado a caminar por la playa. La vibra de tus vacaciones sigue ahí, aunque está empezando a desvanecerse como una foto vieja. La realidad empieza a instalarse y todos esos sueños sobre el futuro se distorsionan como un espejismo.

Pasa un año más, es cierto, pero no pierdas esa actitud ni dejes tus fantasías de lado: esas fantasías son las que hacen volar tu imaginación y te permiten soñar en grande, y ese es un gran comienzo. Sacá la pasión y la motivación de esas fantasías locas y empezá a formular un plan concreto que puedas hacer realidad.


La importancia de soñar en grande
Todas las personas exitosas, tanto hombres como mujeres, sueñan en grande. Se imaginan cómo podría ser su futuro, ideal en todos los aspectos, y trabajan todos los días para lograr su visión distante, su objetivo o propósito. Sin la imaginación, nunca podríamos ir más allá.

Ojo con quedar atrapada en la tierra de las fantasías
Estar todo el día en la tierra de las fantasías no es constructivo; tenés que hacer algo con esas fantasías si querés que se conviertan en realidad.

Cerrá la grieta
Para cerrar la grieta que divide los sueños y las fantasías de la realidad, intentá lo siguiente:


  • Escribilas: Describí tus sueños/fantasías en detalle. ¿Qué te imaginás para vos en el futuro, cuál es tu visión? ¿Cómo es esa fantasía, cómo te sentís al respecto y cómo afectaría tu vida?
  • Definí la secuencia: Las visiones tienen una secuencia lógica de eventos que tenemos que seguir para alcanzar un resultado, y cada secuencia requiere de cierta cantidad de tiempo y dinero. En este punto la fantasía empieza a convertirse en realidad, en algo que puede lograrse.
  • Creá un plan de acción: Ahora tenés que hacer un plan. ¿Qué podés empezar a hacer inmediatamente? ¿Qué podés hacer con el presupuesto y el tiempo del que disponés? ¿Cuánta plata tenés que ahorrar por mes? ¿Cuánto tiempo vas a necesitar para dar el paso siguiente en la secuencia de eventos?
  • ¡Actuá ahora! El estancamiento es el enemigo. Hacé lo que puedas, aunque sea investigá. Eso mantiene viva tu visión.
  • Mantené un registro: Empezá a escribir un diario e incluí cada pequeña cosa que logres. Así podés tener un registro claro de tu progreso y saber cuán más cerca estás de lograr tu sueño.

“Nunca relegues tus fantasías al fondo del placard; tienen el poder de una nueva realidad”.


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19 ene. 2016

Consejos prácticos del cuidado de mascotas

¡La compañía de nuestras mascotas fomentan el amor, la alegría y la paz de forma ilimitado! Aprendamos sobre estos beneficios.

Muchos dueños de mascotas saben que tener un animal dando vueltas por la casa tiene muchas ventajas, en especial si vivís sola. La presencia de un gato o hasta de un canario puede ofrecer tanta paz mental como la presencia de otro ser humano. Las personas que crearon un vínculo con sus animales los aman y reciben amor a cambio. Ese amor enriquece su vida. La compañía de un animal tiene beneficios físicos y emocionales.


Para un corazón saludable
Muchos de nosotros conocemos ese sentimiento hermoso de calidez que te inunda el corazón cuando tu gato viene y se sienta en tu regazo… y empieza a ronronear. Pero, ¿sabías que no solo es calidez, sino también una ayuda para el corazón?

Existen investigaciones que indican que la presión arterial de un humano baja cuando está en contacto con un animal. Y ese efecto es casi instantáneo.

Las caminatas con tu perrito también tienen beneficios. Las personas que pasean a su perro todos los días también están haciendo ejercicio.

Para un corazón feliz
Los animales como perros y gatos son buena compañía y, como los mejores amigos, siempre están ahí para vos, aunque no puedan hablar. El efecto terapéutico de los animales es muy valioso en determinados tratamientos y formas de rehabilitación. Las mascotas tienen un efecto calmante tanto en los más chicos como en los mayores. A veces algo tan simple como una pecera en la sala de espera de un médico puede calmar a los pacientes. El efecto casi hipnótico de los peces ayuda a la gente a olvidarse de las causas de su tensión.

¡Cómo tener una mascota feliz y saludable!

Al final del día, ya sea por un efecto físico o emocional, las mascotas tienen un impacto importante en las personas cuando tienen una buena relación: se vuelven amigos. Además, la compañía constante de una mascota te puede ayudar a superar momentos difíciles.

Una golosina por San Valentín
Mimá a tu cachorro con galletitas para perros caseras. Seguí esta receta simple y no te preocupes por el olor a hígado: ¡a tu perro le va a encantar!

Galletitas para perros de hígado
450 g de hígado picado
1 huevo
1 ½ taza de harina
¼ cucharadita de orégano
¼ levadura de cereza en polvo

Mezclá los ingredientes. Poné la mezcla en una fuente para horno engrasada. Corta en cuadraditos o formas con un molde para galletitas y horneá durante 30 minutos a 180ºC.


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16 ene. 2016

Cómo evitar los engaños y estafas más comunes en Facebook

Antes de compartir una publicación o hacer clic en un link, tómese unos minutos para asegurarse de que no está a punto de caer en una de estas estafas habituales

La anatomía de un engaño cibernético es simple. Por lo general, son lo suficientemente creíbles como para ser reales -pero lo suficientemente llamativos como para captar nuestro interés- e incluyen elementos que provocan una reacción emocional.


Siendo la red social más popular en el mundo, Facebook es un terreno fértil para los engaños y las estafas, que rápidamente se viralizan a medida que los usuarios comparten publicaciones de sus amigos.

FACEBOOK COMENZARÁ A COBRARLE A SUS USUARIOS

A pesar de que Facebook establece claramente en su página web que el sitio "es gratuito, y siempre lo será", habitualmente aparecen publicaciones falsas sobre este tema.

Algunas versiones de esta popular leyenda urbana incluyen detalles sobre los precios, o afirman que fue confirmada por los medios de comunicación; casi todas prometen que si usted copia y pega la actualización en su propio perfil, podrá quedar exento de tener que pagar.

Independientemente de qué tan creíble pueda parecer, Facebook ha dejado muy en claro que no tienen planes de hacer que los usuarios tengan que pagar una tarifa para utilizar el sitio.

"¡NO PUEDO CREER QUE [UN FAMOSO] HIZO ESO!"

Existen múltiples variaciones de este engaño en particular, que suele aparecer con el formato de una miniatura de un vídeo, acompañado por un titular que afirma que una celebridad ha hecho algo escandaloso.

Si usted se siente tentado a hacer clic en el video, probablemente le pidan que comparta el enlace antes de poder verlo, o que lo lleve a una aplicación maliciosa que le dice que sólo podrá ver el video una vez que haya obtenido los permisos correspondientes -y una vez que haga clic en "aceptar", la aplicación le enviará spam a todos sus amigos, enviándoles enlaces al mismo tipo de vídeo que lo tentó a usted en primera instancia.

Otras versiones de esta estafa podrían obligarlo a completar una encuesta (y proporcionar información personal que luego puede ser utilizada para enviarle spam) o redirigirlo a un sitio externo que infecte su computadora con malware.

Evite hacer clic en los links que llevan a vídeos con titulares escandalosos, a menos que sean de un sitio de confianza. Usted puede ver cuál es la fuente mirando debajo del título.

ENTÉRESE DE QUIÉN VISITA SU PERFIL

Esta estafa se basa tanto en el ego como en la curiosidad natural -está en la naturaleza humana preguntarse quién se ha estado interesando en nosotros, así que no es sorprendente que este sea un engaño tan productivo.

Le prometen que si hace clic en un enlace podrá saber quiénes han ingresado a su perfil de Facebook (en algunos casos, incluye un titular llamativo que promete que le mostrará un listado de los usuarios que los han estado "acosando"), pero al igual que el engaño de los vídeos, estos enlaces sólo conducen a aplicaciones o sitios web maliciosos.

Con el fin de proteger la privacidad de sus usuarios, Facebook no permite que nadie pueda saber quienes visitan su perfil, y no hay ninguna aplicación legítima que pueda hacer esto.


SCRIPTS MALICIOSOS

Las estafas basadas en scripts maliciosos prometen que usted adquirirá nuevas funciones -tales como la posibilidad de ver quién accede a su muro o añadir un botón de "no me gusta" en sus publicaciones- si copia un pequeño texto en la barra de direcciones de su navegador.

Sin embargo, el texto en realidad es un script que hackea su cuenta de Facebook para enviarle spam a sus amigos y crear eventos y publicaciones.

Evite los links que supuestamente le agregan nuevas funciones a su cuenta de Facebook. Las actualizaciones legítimas las realiza Facebook directamente, no por medio de un tercero.

ENGAÑOS SOBRE NIÑOS ENFERMOS

Usted podría pensar que está haciendo algo bueno al compartir publicaciones sobre niños enfermos pero, en algunos casos, puede estar causándole aún más dolor a la familia.

Un post en particular que ha estado circulando durante algunos años, por ejemplo, muestra una foto de un niño y su madre y afirma que, si se comparte esa imagen un determinado número de veces, el niño recibirá un trasplante de corazón gratuito.

En realidad, la niña de la foto, Zoe Chambers, falleció en 2008, y su madre Julie se angustió al descubrir que la foto de su hija estaba circulando a través de la red social.

Como regla general, es recomendable compartir este tipo de publicaciones sólo cuando uno conoce a la familia. Si se trata de un extraño -y especialmente si se ofrece algún tipo de compensación por cada "me gusta" o por cada vez que alguien comparta una publicación- ignore la publicación, al menos hasta haber investigado un poco.


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12 ene. 2016

Fuerte concentración de población en grandes centros urbanos

Una de las principales barreras al progreso social es la fuerte concentración de población en grandes centros urbanos. El fenómeno está asociado a la aplicación sistemática de políticas que discriminan a las comunidades más pequeñas.

Para revertir este proceso se requieren reglas que descentralicen recursos y poder de decisión, y prioricen la inversión en infraestructura y servicios que aumenten la calidad de vida en el interior del país.

La alta concentración de población en grandes urbes es una de las barreras que condiciona las posibilidades de progreso. Refleja la falta de oportunidades que prevalece en comunidades más pequeñas del interior que motoriza las migraciones internas. De aquí que una distribución geográfica más armónica de la población y menores brechas de calidad de vida entre regiones debería ser parte central en la agenda del desarrollo.

La faceta más conocida de este fenómeno es la enorme concentración de población en el aglomerado que conforma la Ciudad de Buenos Aires y el Gran Buenos Aires. Mientras que en la Capital y sus alrededores vive el 36% de los argentinos, en Alemania para alcanzar similar porcentaje, hay que sumar la población de las 20 ciudades más grandes y en Francia hay que sumar a la población de las 10 ciudades de mayor envergadura.


Un aspecto menos debatido es la concentración de la población al interior de cada provincia. Dejando de lado las provincias de Santa Fe y Neuquén, donde sus capitales no son las ciudades más grandes, los datos del INDEC referidos al total de la población urbana señalan que:

En 11 provincias la capital aglutina entre el 50% y el 80% de la población.

En 8 provincias la capital aglutina entre el 33% y el 50% de la población.

Sólo en Entre Ríos, la capital concentra el 24% de la población.

Estos datos muestran que la concentración de población urbana a nivel nacional se reproduce con mayor intensidad al interior de cada provincia. Incluso en la provincia con menos concentración, Entre Ríos, la capital Paraná absorbe un 24% de la población urbana. Se trata de una proporción todavía alta si se tiene en cuenta que, por ejemplo, París aglutina el 18% de la población de Francia o que en Berlín vive el 5% de la población de Alemania. Que la mitad de la población del interior del país habite en las capitales de cada provincia es un tema de alta relevancia para el diseño de políticas públicas.

La distorsionada distribución de la población está asociada a la aplicación sistemática de políticas que discriminan a las comunidades más pequeñas. En el interior, la producción es castigada por retenciones a las exportaciones, aranceles a las importaciones de máquinas e insumos y la falta de infraestructura. A su vez, la concentración económica y política que genera el régimen de coparticipación nacional de impuestos se potencia por reglas de similares características que muchas provincias le aplican a sus municipios.

Revertir la desordenada concentración de la población demandará mucho esfuerzo. Un componente clave es instrumentar un ambicioso plan de inversión en infraestructura. Esto requiere dejar de canalizar recursos públicos a fines improductivos. Por eso, es buena señal la revisión de las contrataciones de empleo público espurio. Pero además es fundamental que el plan este centrado en reparar los daños generados por la sistemática discriminación contra las pequeñas comunidades. Planteado de esta manera, las áreas prioritarias son el transporte, la energía, la red digital y las inversiones que contribuyan aumentar la calidad de los servicios en las pequeñas poblaciones (cloacas, agua, salud, educación, etc.). En igual sentido, si se van a usar fondos públicos para preservar la línea aérea de bandera, hay que dejar de hacerlo para subsidiar vuelos al exterior cuando la densidad de vuelos entre ciudades del interior es bajísima.

Los avances acelerados de las comunicaciones y la digitalización hacen que las relaciones económicas y sociales dejen de requerir cercanía física. Para estudiar, producir y estar plenamente integrados al país y al mundo no hace falta vivir en grandes urbes. Este cambio tecnológico agrega una razón adicional para priorizar el desarrollo de la infraestructura y los servicios en las comunidades más pequeñas del interior del país.


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