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Test del enojo
EL TEST:
1. Si la persona con la que usted concretó una cita tarda más de una hora en llegar ¿usted se enoja mucho?
a) Si
b) No
2. ¿Suele enojarse con su pareja muy seguido?
a) Si
b) No
3. Si cuando va a la peluquería le cortan el pelo más de lo que usted pidió, ¿se enoja mucho?
a) Si
b) No
4. Cuando recuerda ciertos momentos malos o irritantes de su vida, ¿se siente mal?
a) Si
b) No
5. ¿Se enoja en el trabajo o en la vida diaria por problemas de competencia?
a) Si
b) No
6. Cuando se enoja, ¿suele romper o arrojar algún objeto?
a) Si
b) Alguna vez
c) No
7. ¿Siente el pulso acelerado al discutir enérgicamente con alguien?
a) Si
b) No
8. Si le dieron mal un vuelto, piensa que...
a)... trataron de estafarlo y lo reclama de manera amable
b)... se enoja mucho y arma un escándalo
c)... cree que fue un error y no le da importancia
9. ¿Usted es de esas personas que piensan que los demás deben pensar como usted?
a) Si
b) A veces
c) No
10. En un fuerte cruce con el auto, ¿insulta ferozmente al otro conductor?
a) Si
b) No, incluso se sonríe
c) Sigue de largo y no le da importancia
PUNTUACION
1. a= 2 puntos, b= 0 puntos
2. a= 5 puntos, b= 1 punto
3. a= 5 puntos, b= 0 puntos
4. a= 5 puntos, b= 0 puntos
5. a= 5 puntos, b= 1 punto
6. a= 5 puntos, b= 3 puntos, c= 0 puntos
7. a= 5 puntos, b= 0 puntos
8. a= 3 puntos, b= 5 puntos, c= 0 puntos
9. a= 10 puntos, b= 5 puntos, c= 0 puntos
10. a= 10 puntos, b= 0 puntos, c= 1 punto
RESULTADOS
Hasta 5 puntos:
Su salud no corre riesgos. Usted es de esas personas que se mantienen frías ante una situación de ofuscación. Tampoco la solución se encuentra en tragarse todo lo que siente o le molesta. Reflexione si algunas veces no es conveniente decirle a los demás lo que usted piensa en determinada situación.
De 6 a 15 puntos:
En este rango se encuentran las personas más equilibradas. Encauzan la agresividad pero cuando algo muy fuerte lo saca de sus cabales lo exteriorizan.
Estos arranques son pasajeros porque tienen muy en claro cuándo vale la pena enojarse y cuando no.
Hasta 5 puntos:
Su salud no corre riesgos. Usted es de esas personas que se mantienen frías ante una situación de ofuscación. Tampoco la solución se encuentra en tragarse todo lo que siente o le molesta. Reflexione si algunas veces no es conveniente decirle a los demás lo que usted piensa en determinada situación.
De 6 a 15 puntos:
En este rango se encuentran las personas más equilibradas. Encauzan la agresividad pero cuando algo muy fuerte lo saca de sus cabales lo exteriorizan.
Estos arranques son pasajeros porque tienen muy en claro cuándo vale la pena enojarse y cuando no.
De 16 a 40 puntos:
Son personas peligrosas. Pobre el que se cruce con ellas. Si usted está en este rango pondrá a prueba sus arterias. Estas personas se enojan fácilmente ante la menor causa posible o diferencia con otra persona.
Más de 40 puntos:
Peligro. Usted está al borde de sufrir ataques cardíacos. Relájese. Consulte al médico. Usted puede estar atravesando un tiempo de mucho estrés y esto lo lleva a irritarse fácilmente.
Trate de pensar el porqué de sus enojos y revertirlos. Escríbalos en un papel y reléalos para darse cuenta de que no valió la pena enojarse por eso.
Son personas peligrosas. Pobre el que se cruce con ellas. Si usted está en este rango pondrá a prueba sus arterias. Estas personas se enojan fácilmente ante la menor causa posible o diferencia con otra persona.
Más de 40 puntos:
Peligro. Usted está al borde de sufrir ataques cardíacos. Relájese. Consulte al médico. Usted puede estar atravesando un tiempo de mucho estrés y esto lo lleva a irritarse fácilmente.
Trate de pensar el porqué de sus enojos y revertirlos. Escríbalos en un papel y reléalos para darse cuenta de que no valió la pena enojarse por eso.
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